Очень худой. как мне на 20 килограмчиков поправиться? Пробовал жрать - не помагает. Деньги только в унитаз утекают...

1) к эндокринологу--исключить проблемы со щитовидной железой
2) к диетологу--подобрать оптимальный именно для вас рацион питания
3) в спортзал и желательно с тренером--наращивать мышечную массу, а не жир

аскорбинку витамин попробуй

бросить курить, и проверится на глисты

Что нужно есть, чтобы набрать вес.
Чтобы набрать 500 гр. мышечной массы, необходимо употребить на 2500 калорий больше, чем ежедневно сжигает организм. Реально за неделю можно набрать 0,5-1 кг. мышечной массы. Из этого следуют, что в день необходимо употребить на 350-700 калорий больше.
Следующая диета может помочь вам набрать вес. Но вы можете придумать и свою собственную. Количество продуктов дано из расчета на одну порцию.
Молочные продукты (молоко – 1 ст. , йогурт – 1 ст. , сыр, творог – 32 г. , мороженное) 4 и более порций в день.
Мясные продукты (мясо, рыба, птица – 125 гр. , яйца – 1 шт. , бобовые – 125 г. , орехи, семена – 2 ст. ложки) 3 и более порций.
Овощи (вареные, сырые, мороженные – 125 г. , листовые овощи – 250 г. ) 6 и более порций.
Фрукты (сок – 180 г. , сухофрукты – 60 г. , свежие фрукты –125 г. , консервированные фрукты – 125 г. ) 4 и более порций в день.
Зерновые (хлеб – 1 ломтик, мюсли – 28 г. , вареная крупа (гречка и т. д. ) – 125 г. , вареный рис, макароны – 125 г. ) 16 и более порций.
Чтобы увеличить количество принимаемой пищи вы можете употреблять либо порции большего размера, либо есть чаще.
Вам также необходимо избегать высококалорийной пищи, такой как тортики и булочки, так как они бедны питательными элементами, необходимыми для увеличения веса за счет мышц, а не жира. Следующие продукты богаты и калориями и питательными веществами: орехи, сухофрукты, сыр.
Не забывайте также о физических упражнениях, без которых не обойтись, если вы хотите поправиться за счет мышечной массы. Скорее всего, здесь подойдут не всякие физические упражнения. Например, бег, пожалуй, не лучший способ набрать вес, скорее наоборот. Попробуйте, покачать мышцы на тренажерах.
Избегайте употребления насыщенных жиров в больших количествах. Так как это может привести к повышению уровня холестерина в крови. Увеличьте употребление моно – и полиненасыщенных жиров, которые содержаться в оливковом масле, авокадо, орехах и т. д.

Гастрофилин
Состав: плацента животного происхождения, активные компоненты продуктов пчеловодства (мед, прополис, маточное молочко) , натуральные растительные масла, обволакивающие вещества, микроэлементы.
Действие: имеет широкий спектр действия на организм и обладает адаптогенным и тонизирующим действием. Повышает физическую и умственную работоспособность. Способствует нормализации процессов роста при задержке физического развития у детей. Обладает мощным омолаживающим эффектом. Оказывает выраженное противовоспалительное действие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Обладает заживляющим действием, обволакивает слизистую, восстанавливает микрофлору кишечника, способствует эпителизации язв, уменьшает болевой синдром, тошноту, изжогу, способствует более полному усвоению пищи.
Способствует укреплению иммунитета на клеточном и гуморальном уровнях.
Рекомендуется:
•при ослаблении организма после болезни, операции
•при истощении, недостаточном питании, отставании в росте и весе
•при заболеваниях нервной системы
•при авитаминозах
•при анемии - при хронических заболеваниях с частыми обострениями
•при климактерическом синдроме
•при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки
•при гастрите, хроническом колите, хроническом холецистите
•при хронических запорах
•при кишечном дисбактериозе
Применение: курсами от 3-4 недель до 2 месяцев. Взрослым по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак за 10-20 минут до еды. Детям - от 1/3 до 1/2 чайной ложки 2 раза в день.
Противопоказания: аллергия на продукты пчеловодства и индивидуальная непереносимость белковых препаратов.

Купи пивные дрожжи

для начала выведи глистов

везет)
мне бы так. Это нужно с врачом беседовать, а не с прохожими в "мыле"

О госпади такой вопрос хД)
Я думаю как мне похудеть. а он толстеть решил.. .
Ну вот я от сладкого и шоколадного оч быстро поправляюсь.. (((
не знаю как у вас ну вот у меня как то так))))

пей пиво пенное!

Пивные дрожжи тут ни причем. Их хоть годами принимай а вес они не добавят. Они скорее для укрепления волос, улучшения цвета лица и тд. а так-же для лучшей работы ЖКТ.
Для веса советую пить хорошее пиво (не "мочу",каким оно часто бывает в России) потреблять белковую пищу и заниматься спортом.

могу подарить 20 кило жирка) надо?