как вечером отвлечь себя и не пойти на кухню? сложно себя держать )не к стулу же привязывать :DDD

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Иметь при себе орешки, или семечки-
отвлекать себя др. способами. В крайнем
случае-попивать помаленьку водичку.

Саппресант - уменьшение аппетита (из клубней конжакa). Принимается в обед и вечером по 2 капсулы: высыпать в 100мл воды и поставить на 15 минут, затем эту гелеобразную массу съесть за 30-40 минут до еды. Почему такие сложности? Кроме насыщения желудка эта трава имеет способность увеличиваться в 200 раз, что создает ощущение наполненности, что способствует уменьшению желудка до физиологической нормы. Вот причина совершенного отсутствия какого-либо голода и устойчивости результата при похудении. Мне это так помогает и совершенно безвреден, как например меридиа (с похожим эффектом)

Лучше фильм посмотрите интересный. Ну а если уже очень очень хочется кушать. Пожуйте жвачку только часто так делать нельзя а то может быть гастрит а ещё хуже язва.

когда вечером жор нападает я гулять иду без денег DDD
денег нет, еды нет, время идёт, приходишь и быстро спать D

если вы живете одна, то тут без проблем-просто ничего не покупайте в холодильник, и готовте на раз, чтоб на вечер не оставалось ничего, зайдете и уйдете с кухни просто ни с чем... а если у вас семья, то на кастрюльках на боночках нужно приклеить наклейки : ДЛЯ МУЖА, ДЛЯ СЫНА, ДЛЯ МАМЫ.. ну или что-то в этом роде, главное для себя ничего не пишите))

я вот в интернете сижу) )
а вообще как только вы окажетесь на кухне, просто пейте воду)