Я гуляю с дочкой(с детской коляской) по 2 часа,хожу вокруг дома в лес,это считаеться физ.нагрузкой?

Это и физ. нагрузка, и отдых, и реалаксация, и общение, и вообще это здорово!! ! Вы и ваша дочка!!!! Дай бог, пройдут годы и Вы по прежднему будете гулять вместе!!!

Вообще то это называется забота о ребенке. Если вас интересует физическая в смысле физкультурная нагрузка то она имеет смысл только тогда когда вы делая упражнения или занимаясь каким либо спортом доводите себя до пота. Все остальное только легкая разминка.

нет, это как должное, физ .нагрузка будет если вы гуляете 4 часа: 2 утром и 2 вечером. при этом часто берете ребенка на руки

Смотря как вы гуляете, сидя на лавочке или бегом бегаете

нет. лучше, прийдя домой и ложив ребенка спать, позаниматься по диску. при этом будет эффективней обмотать живот и бедра пищевой пленкой а сверху одеть неопреновые шорты (сасины) и неопреновый пояс. 2-3 занятия в неделю с делают свое дело. Только не лентяйничать ПРЕЖДЕ ВСЕГО-Я ЛЮБИМАЯ

Нет. Надо ходить в аэробном режиме, то есть быстро как будто спешите и при этом не должно быть одышки. Только тогда начинает сгорать жир.

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Да, если сравнивать с лежанием на диване.