Сбросить 2 кг за 2 недели. Есть что-нибудь новенькое из диет и физ. нагрузок?

Трехдневная диета, сбросите от 2-х до 5 кг за 3дня. Проверенное на себе. Как раз после праздников сегодня 2-й день диеты, уже минус 2.5 кг.
В день пять грейфруктов, 5 белков от яиц вареных, + зеленый час и вода 1.5 литра в день минимум.
Употреблять каждяе 1.5 часа по очереди, грейфрукт - яйцо-грейфрукт - яйцо и пить воду и зеленый чай.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Японская диета, я в данный момент на ней сижу. Сегодня 9 день, вес-5 кг, в инете почитай)))