Как уменьшить талию без физ нагрузок?

Добрый день. Проблема в том, что у меня маленькая разница в ширине между талией и бедрами, из-за этого фигура квадратная и не кажется женственной (талия ок. 64 и бедра ок. 84). Я сама худая, 44 кг при росте 158, имт 17,7. Плюс был раньше сколиоз, и с талией худо дело. Хочу заняться тренировками, но мне запрещены физ. нагрузки на позвоночник (наклоняться и приседать могу, но не для спорта). Позвоночник не прогибается, так как он стабилизирован имплантом. Есть ли какие-то легкие упражнения, которые могуть дать хоть небольшой эффект? Не могу уже, надеваю топ, а торс как квадрат, плюс грудная клетка узкая очень (ок. 77 обхват груди). Посоветуйте хоть что-то, пожалуйста.