японская диета.отзывы. каких результатов вы добились?

японская, китайская, индийская, кремлевская - все это крайность ведущая к болезни - в никуда, есть понятие правельная здоровая пиша в комплексе с набором физю упражнений и бега (аэробный и анаэробный тип тренинга), если женщина то подховит фитнет - подтягивает мышечный карсет, укрепляет суставы и сухожилия - настойчиво рекомендую диетолога, эндокриногога - первый подбирает питание по анализу крови и прочее по питанию, эндокринолог смотрит изменения в гормональном фоне и корректирует - нужно т. к. не правельное питание и прочее что с собой вытворяет обычный человек идут в разрез здоровью - поэтому эндокринолог необходим! фитнес - система нагрузок на организм приводящая к увеличению мышечного тонуса в большей степени и в меньшей степени их обьема - рекомендую, так как и процесс питания там тоже рассматривается и идет как следствия поджарого тела, процесс похудения не носит краткосрочной перспективы он приходит через определеннывй период времени что рассчитать сложно- для этого нужно правельный образ жизни и питания и в добавок правельные заключения диетолога и эндокриногога с последующей коррекцией, похудения это результат здорового организма, к которому надо стремиться - а диеты всякие японские и прочие - это чущь.

у японок и спроси.

Я знаю, что любая строгая диета, а японская именно к ним и относится, ведет к нарушению обмена веществ, упадку сил и это стресс для нервной системы! Я просто проходила все это! А сколько я проблем по здоровью заработала из-за этого! Один только генитальный герпес чего стоит! Первое, что я поняла за 25 лет диет, что чудес не бывает. Все должно быть комплексно с учетом заложенного обмена веществ: наши предки не пили кофе, чай, соки, а чистую воду пили сколько хотели (по последним данным это нужно 30мг на 1 кг веса) ; они бегали за мамонтом, чтобы поесть мясо 4-5 дней, а потом травкой и корнями питались, а мы хотим есть мясо, как дикари, а двигаться, как улитки (выбирайте себе - танцы, бег, фитнес) ; предки умели радоваться всему и прежде чем съесть кусок мяса, они плясали около костра, они устраивали празники солнца, леса, водоемов, а мы слушаем новости по телеку или в пересказе (а как насчет позитива?) ; предки путем естественного отбора были сильны, да еще и питались натуральным, а мы все почти лежим на сохранении, потом уродуем иммунитет наших детей прививками, едим, пьет, дышим химией и хотим, чтобы наш обмен веществ работал? Исходя из всех этих соображений, я пошла путем нормализации обмена веществ через введения в рацион специальных препаратов, танцы 1-2 раза в неделю, комедии вместо сериалов, воды пью 1,5-2 литра! Кому интересны подробности, пишите лично!