а если каждый день жжигать все каллории что на ела, то за месяц можно на сколько примерно похудеть?

Чтоб похудеть надо сжигать больше чем наели, чтоб худелось, а остальное зависит от вас насколько больше вы сожгете! Например я знаю чтоб поддерживать организм в рабочем состояний (т. е. дышать и почти не двигаться+внутрение обмены всякие, циркуляция крови тоже идет энергия) так вот это 1200ккал, которые организм сам отработает а то что свреху съедите то уже самой отрабаотывать и чуть больше чтоб процесс похудения шел!

Нужно вам поставить счетчик. Иначе не сможете сосчитать сколько потратили. Теоретически - вы не похудеете, а поправитесь.

Ты реально не сможешь подсчитать все "съеденные" тобою калории, а просто старайся сжигать их по максимуму, но постепенно, равномерно, увеличивая нагрузку соответственно своему здоровью )))

не зацыкливайся на этом еш что хочешь и скольлко хочешь и так же как и когда скольлко хочешь занимайся споротом в день и так люди много сжигают так что твой организм сам все уровновесит!

заведи дневник похудения. Это поможет тебе понимать, сколько ты потребляешь и тратишь калорий. Но помни, что здесь не все зависит только от количества калорий и разницы между потребленными и потраченными. Механизм гораздо более сложный. Самое главное, чтобы питание было регулярным, разнообразным и здоровым.

похудеть можно, если тратить больше, чем потреблять. лучше всего завести пищевой дневник и запастись таблицей калорийности продуктов. самое главное помнить, что для функционирования организма необходимо минимум 1200 ккал в день. так что эти ккал приподсчёте затрат энергии можно не учитывать. а кол-во сбрасываемого веса зависит от строения организма, метаболизма и т. д. Так что у всех по-разному.