если голодать месяц то на сколько можно похудеть?

на 30-40 процентов.
Если первый раз обратитесь на сайт лечебное голодание, там вам все расскажут, не занимайтесь этим сами.

Голодать не вариант, все посадишь к чертям.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

голодай-голодай.... посадишь себе всю обменку нафиг.... а потом ещё больше наберёшь)))))))

Вы умрете через 3 для без еды.... Х (

на месяц а потом будешь это быстро наращивать

ТЫ БУДЕШ 1 МЕЛИГРАМ

Да действительно бывает, когда нужно срочно похудеть. Но представь себе твой организма нормально кушал 1-2 года, а потом бац и не получает еды даже (допустим) 1 неделю, если потом дать ему кушать, то любую еду организм будет окладывать в жир. Нельзя будет овощи, фрукты нормальо съесть, потому что организм будет всё запасать. А голодать всю жизнь нереально. Я на себе это испробывала, да теряешь 5-6 кг радуешься, но реально потом всё возвращается и с добавкой 3-4 кг. Зачем это нужно? 12 лет - это возраст, когда нормально весить чуть-чуть больше, да это пройдёт если сейчас за это взятся. Нужо выбрать диету (не бери короткие, они неэффективны, возьми на 3-4 месяца) , те кг, которые ты сбросишь, сидя на продолжительной диете не вернутся точно. Уж лучше в 12 лет потерпеть и в 15 с фигурой не маятся)) ) Делай физ. упражнения каждый день (на плоский животик, на косые мыщцы живота) . Всё начнёт уходить через недельки 2 и черези 3 месяца ты войдёшь в норму. И не смотри ты, что нудно весить 44(это для анаксичек) , всё же от кости зависит у кого тяжелые, а у кого-то лёгкие. 56 кг это нормально. Сядишь, 3 месяца продержишься и летом будешь в форме 100%, а худеть начнёшь уже через 1 месяц. Удачи тебе и не мучай ты себя, вся жизнь впереди....