подскажите диету на которой вам удалось похудеть ...на сколько \ за какой период времени ?

есть очень хорошая диета на 9 дней. за этот срок на ней реально можно скинуть 8 кг. все очень просто. ешь первые 3 дня отварной рис без соли, потом три дня отварные куринные грудки без соли и три дня отварные овощи, соответственно тоже без соли. сама на ней сидела, немного нарушала (заменила рис на гречку и использовала кетчуп) , но похудела на 7 кг

диета Монтиньяка. Похудела я не на много, т. к. и так весила нормально, но те 2 лишних килограмма никак мне не давались. Главное в ней - что я никогда не голодная и всегда понимаю что со мной не так. Думаю, что это стало моим принципом в питании навсегда.
Диета подразумевает что надо стараться кушать продукты с низким гликемическим индексом.

За 25 дней на 6 кг!
Кушаю все что и всегда, только ровно по пол порции, не ем после 19-00, только кефир и чай, иногда могу мароженку)))

За две недели минус 15кг. Ела и ем касту квашенную, свежию, пекинскую, брокколи!

Только правил питание на 1200 ккал в день и снизить жиры до 20 г .Исключить легкие углеводы-сахар, пшеницу, виноград. и тд. Я сбросила 18 кг за 4 мес и уже 4 мес удерживаю вес. Ем сельдерей, цикорий, топинамбур. Делаю Бодифлекс 15 мин в день.

мне вообще худеть не надо, но моя мама похудела на 15 кг, за месяц на кремлёвской