Как заставить организм питаться за счет подкожного жира?

Потреблять меньше калорий!!!!

Это кризис..., крепитесь, все наладится.
Представителям власти следовало бы заходить на проект, чтобы наглядно увидеть До ЧЕГО они народ довели... .

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

"...и меньше жрать... "-по Плисецкой

Не надо заставлять, попробуйте с ним договориться))

бегать

Есть много интересных систем, которые сьедают собственный жир, но все эти системы любят дисциплину. Смешно советовать здоровому мужику сесть сразу на голод чтобы похудеть. Хоть и существуют такие методики, но они после окончания голодания могут обернуться против тебя. Вес стремительно возвращается. Всё это я проходила: система Сайкова, Ходоркина, кодирование, центр Вита, ежегодныее голодания! по 28-30 дней.
Мучение. Эффект временный. В этих случаях нужен психолог, чтобы прочистил мозги и изменил "пищевое поведение" Ищи клинику Борменталь ( есть у них сайт) Или "школу твоего тела" Фалеева. Там похудеешь.
Есть можно всё, только при этом думать, что ты ешь. Фалеев ведёт свою школу по интернету. Денег стоит. Борменталь в крупных городах создал филиалы. Пять дней по пять часов тренинги поведения. Очень интересные. И что более всего нравится - два года постоянный контроль и консультации. Дорого. Но очень результативно.

мож попробовать лапу сосать? т. е. руку =)))

На третий день голодания организм автоматически и полностью переходит на "подкожные запасы", на пятый день голодания чувство голода ослабевает. С этим осторожно баловаться - опасно для здоровья.

ничего кроме обезвоживания и проблем с пищеварением зимней спячкой не добьешься ((((( Спорт, спорт еще раз он, до изнеможения :)))))

1 день - позавтракать, пообедать, ужин пропустить
2 день- позавтракать, обед пропустить поужинать
3 день- завтрак пропустить, пообедать, поужинать.
и не забывать что надо заниматься спортом и поменьше есть

))) Вот повеселил!!! Вы б еще человечество в спячку уложили (в принципе, многие давно лапу сосут... но не спят при этом!)))))) )
Ответ-НЕТ!!! НЕЛЬЗЯ!!!

нашёл где спросить. Насоветуют

голодать

БЫло бы круто. . Экономишь и худеешь:)