Если заниматься на силовых тренажёрах (+штанга и гантели) можно сбросить лишний вес (подкожный жир)

жир заменится на мышцы. Главное не переусердствовать, а то вес попрет.

Можно сбросить. Только и питание нужно правильное!

Нельзя. Чтоб убрать подкожный жир надо прыгать (шейпинг, аэробика.. . пр.) .
Когда занималась бодибилдингом, женщины чтоб жир сбросить пили стимуляторы (иначе никак - еще больше развезет, а мышцы не так просто сбросить)) )
Можно еще на диету сесть, а тренажерами просто подтягивать, то что худеет - там очень хорошо форму делать!
Удачи вам!

нет, накаченные мышцы будут под жиром.. . займись тогда бегом и желательно сбалансируй диету (без каллорий) ешь в одно и то же время. Можно прыгать на скакалке и делать зарядку по утрам.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru

силовые упражнения помогают сбросить жир
только их нужно в меру, не как для набора массы
чередуя с кардио