( на спам это я Лео Леон сам написал. Меня зовут Коля, помочь хочу=)) )
Лучшее средство для похудения и вообще для здоровья - это "Раздельное питание". всего нужно запомнить одну вещь: что Белки и Углеводы вместе есть КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ! !
Разница во времени между приемом пищи с содержанием Белков и пищи с содержанием Углеводов должна быть НЕ МЕНЕЕ 2-х ЧАСОВ! и все! живите и радуйтесь, и похорошеете и по-стройнеете, - сами увидите РЕЗУЛЬТАТ!
Белки с Углеводами НЕСОВМЕСТИМЫ, вместе они являются ПИЩЕВЫМ ЯДОМ! !
вот=)
Лариса Долина перешла на Раздельное Питание и так постройнела и похорошела, что многие были просто удивлены! ! а лет то ей полтинник если не больше) ) Всего лишь стала есть белки и углеводы раздельно!! !
Будьте здоровы! !
Коррекция веса
Девушки! Вопрос к вам! Плоский животик это реально? Но как? Поделитесь своими секретами!
Рекомендую рецепт киселя для плоского живота: Взять по 1 горсти овсяных хлопьев, чернослива и сырой тертой свеклы. Залить 2-мя литрами кипятка и варить 15 минут на медленном огне. Отвар процедить и выпить сколько сможете за 2 часа до сна. Оставшуюся гущу съесть утром вместо завтрака.
Елена Попова
75 663
Не секрет, что часто нам помогают выйти из депрессии и стресса торты, конфеты, шоколад, спагетти. Эта пища успокаивает организм на непродолжительное время, но, одновременно, насыщает жирами, которые плохо усваиваются. Вес тела не снижается. Придерживаясь Критской диеты, мы убиваем двух зайцев. И уровень кортизола снижается, и организм получает низкокалорийную пищу.
Следовательно, лишний вес – это не только некрасивые формы тела, отсутствие плоского животика и тонкой талии, но и первый шаг к заболеваниям. Запомните три основные составляющие, самые эффективные средства для похудения, которые обеспечат вам счастливую жизнь: правильное питание, занятия спортом и душевное равновесие. И тогда вопрос как избавиться от живота болше не будет вас мучить.
Следовательно, лишний вес – это не только некрасивые формы тела, отсутствие плоского животика и тонкой талии, но и первый шаг к заболеваниям. Запомните три основные составляющие, самые эффективные средства для похудения, которые обеспечат вам счастливую жизнь: правильное питание, занятия спортом и душевное равновесие. И тогда вопрос как избавиться от живота болше не будет вас мучить.
Фарида Нуркешова
38 365
Думаю стоит посещать спорт зал. Ведь знаменитостям не так это всё просто дается! Бегать утром, крутить обруч!
Скажу честно, у меня год назад обхват талии был 65 см, меня это очень смущало, и я решила для себя: есть меньше, не есть сладкого, не есть после 18:00. Результат эффективный, сейчас моя талия =58 см!
Саша Минаева
437
Пресс качать и меньше жрать!!!
Mahira Yusupowa
154
Заниматся спортом и правильно кушать и не будет живота! Конечно смотря какой живот!
Похожие вопросы
- Девушки ! Кто пользовался пластырем Плоский животик?
- поделитесь своими секретами, кто как смог похудеть
- Хочу похудеть. Как это сделать в короткий срок и без вреда для здоровья? Поделитесь своими секретами и опытом.
- Поделитесь своими секретами=)кто за неделю смог избавиться от 5 кг лишнего веса?? ) без физ. нагрузок и без особых
- подскажите, как добиться именно плоского животика?
- Кому помогли пластыри Люсеро (плоский животик)??? Поделитесь какие таблетки эффективны в борьбе с лишним весом?
- Девушки кому за 30, у вас плоский животик, не стыдно на пляже раздеться?
- Девушки!Кто действительно имеет плоский подтянутый животик - как вы его добились?И сколько вы едите и пьете жидкости?
- скажите, как избавиться от животика))) Хочу плоский животик
- Очень популярный вопрос для всех девушек в данное время. Как кто худеет к лету? Девушки делимся своими секретами))