Вопрос стройным!Сколько килокалорий вы в среднем съедаете в день, и при этом не полнеете? И когда больше едите, утром ил

каждому нужно разное количество калорий в день. зависит как от твоего стия жизня (движения и тп), так и от твоего организма.... многие при 2500 не набирают, а есть и те кто при1500 не худеет.... так что трудно сказать. а средняя норма для взрослого 2000 кал в день.
это не важно, когда человек ест (конечно ночью не желательно) )
самое главное сколько в сумме калорий человек получил в день.

Ем где-то на 1200-1400 ккал, утром и днем до 16.00, потом только чаи. Исключила все вредное. Утром ем посытнее, а в обед стараюсь овощи или что-то полезное.

2 Мегакалории, ночью.

я питаюсь по системе -60, здорово поддерживает вес в норме .если интересно пишите отвечу

ем всегда, когда это возможно, что и сколько влезет. но.. . я студент, поэтому стройный до нельзя )) при росте 186 см вешу 63 ^_^

1500 - 1700, не больше 2000, утром можно есть шоколад или что-нибудь вредное, вечером слопать овощи или фрукты, и лучше каждый вечер делать зарядку минут 30 - 40 самое основное - пресс, отжимания (с приседаниями не увлекайся - это вредно для позвоночника) , подьём корпуса, лёжа на животе. плюс растяжка. Так не только похудеешь, но и тело будет подтянутым

Ем всегда, много, и самую вредную пищу, вешу 48 кг