Не могу набрать вес-что делать?

Диета для желающих набрать вес =>

Дневной рацион желающего набрать вес человека может начинаться с тарелки овсяной каши на завтрак Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао. Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта. На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками. На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом. Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко. Питайтесь регулярно и полноценно, ешьте овощи и фрукты, налегая на бананы, виноград, помидоры, можете баловать себя жареной картошкой, рыбу ешьте, мясо, манную и овсяную каши.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Любая, будь то уборка по дому, танцы в течение 0,5-1 часа, плавание в бассейне, либо ходьба ком по 3-5 км в день.

в макдональдс

мучное, советуют яблоки тушёные в гусином жиру. так раньше невест откармливали, считалось, что худую не возьмут)))))

у меня хуже дело обстоит.... И я не парюсь по этому поводу.... Кому не нравится. Пусть лесом валят.... Это жить как всем ни мешает ни как.... Абсолютно.... Худым легче.... Если не толстеется то и не надо издеваться над своим организмом.... Главное, чтоб комфортно было самому в своем теле. Мне спорта хватает, чтоб тело нормальным выглядело =) ...Многие пытаясь потолстеть начинают жрать что попало, а потом болячки зарабатывают. К тому же 182-59 - это абсолютно нормальный показатель.... Не кабаном же быть ёпрст =)....Ты не представляешь своего счастья!!!

Есть можно килограммами, а веса не прибавлять. Раньше при избытке или недостатке веса рекомендовали дрожжевые таблетки гефефитин. Но излишняя худоба может быть связана с проблемами щитовидной железы.

с начала проверься на глисты !!!а потом.... хех.. . кушать всё...но.. . пиво с сосиськами жаренными и чипсы.. да и всё такое... у как развезёт.

hamburger

Режим и питание усиленное (боже как несправедива жизнь )нас сложить и поделить на две ровные части было бы самое то!

сдай кал, проверься на глисты, если нету нечего, тогда попробуй есть больше белого хлеба, пей много воды, и меньше проводи место в жарких местах