скажите, этот метод даст результат или нет?

может просто чтобы не насиловать себя голодом есть раз 6 в день но по малу, налегать больше на белковую пищу-мышцы наращивать (яйца, куриная грудка, фасоль, творог, молоко...) ну и после 19ч не есть, а если ещё в комплексе с нагрузками то вообще замечательно будет) Точно похудеешь, сожгёшь жир и нарастишь мышечную массу на его месте!

По началу в тренажорке будет трудно.. 4 раза в неделю.. а с остальным вполне справишься. Мне понравился твой метод и результат будет. Удачи!!

Канечно поможет, причем если еще силы будут оставаться, то в бассейн хоть раз внеделю походи, очень поможет плюсом к твоей целе.
Прпавда 17 кг, раньше чем за пару месяцев не уберешь.. . хотя если все че написал будешь делать и "мало есть" это действительно мало, то все получтся.

Обязательно поможет!!

ну а сам-то как думаешь? конечно поможет! давай, удачи!!!

конечно поможет, но своетую пить при этом витамины обязательно!!!! А то вместе с жировой потеряете и мышечную... И кстати есть "после шести" это миф... Построенный на том что взято среднее время в которое люди ложатся спать 9часов вечера, тоесть правильно вобще то не есть ЗА ТРИ ЧАСА ДО СНА... допустим вы ложитесь в 11,то вам нельзя есть после 8....

Если ты за год легко так набрал эти килограммы, то легко и сбросишь.. . По себе знаю... .
Ты, конечно, можешь посидеть на этой "диете", заодно и посмотришь, как тебе это все.. .
Только учти, если тебе все-таки удасться похудеть, ты должен потом сохранить вес.. .
А резко худеть тоже нельзя! Организм испытывает стресс, и потом вся пища, тобой принимаемая, будет откладываться.. . Организм как бы защищает себя от "голода". Мало ли, ты в след раз вообще есть не будешь )))

Я советую, сначало: ешь как обычно, только белый хлеб частенько заменяй серым, можно черным (если нравится) . Добавляй меньше сахара в чай и др. напитки (можно вдвое уменьшить) . Можно есть жареное, но старайся также уменьшить порцию, добавляй в свой рацион больше овощей или фруктов (если нет аллергии) . Если нет овощей и т. д. , можно с гарниром.. .
Можно начинать постепенно не есть после сначало после 8, потом после 7 а уж потом после 6 (резко не надо ничего делать) . Если хочется поесть на ночь - ешь! Все что угодно можно, потом, через какое-то время, замени ночной перекус кефиром, легким салатом (маленькая порция) .

Я очень люблю на ночь поесть, вот и приходится заменять чем-нибудь легким и маленьким )))

Если есть возможность, попробуй вместо жареного есть пареное или вареное. . Те же продукты, только в др. обработке.. . Я, за 1,5 месяца, сбросила так 5 кг.
Но потом нужно есть мало жареного, т. к. вес можно так же быстро набрать... .

Тренировка это хорошо! Запоминай: после еды нужно заниматься через 1,5 часа (можно 2 часа) , и после занятий (любых) нужно НЕ есть 2,5 (3 часа) - можно пить воду (можно сладкую, но не газировку) .
Можно немного кефира (про йогурт не знаю) . ПРОВЕРЕНО!

Я похудел за полтора месяца на 15 кг и знаю что это такое. нужно просто огромнейшая сила воли и хорошое здоровье. Совет из личной жызни а не прочитаный где то в интернете, сначала сядь на гречневую диету на дней 7-10 можешь прочитать как, в нете есть тысячи тем, это для начала тебе поможет скинуть за недельки две кг 5-7 ка минимум без сильных нагрузок и тренеровок, просто занимайся спортом, утрення зарядка и небольшой бег и готовся ко 2му этапу похудения который будет сразу после того как "слезешь с гречки" После того как закончишь эту диету (только не сдавай не в коем случаее, на самом деле это очень тяжело по себе знаю... ) То переходи на низкоуглеводную диету что б закрепить результат а т. Просто после гречневой диеты как скинул вес так вес тот обратно и наберешь если не укреплять результат. Итак переходим на низкоуглеводную диету и начинаем тогда уже серьйозно заниматся спортом потому что одной диетой не похудеешь. Тебе лудше всего "жыр" перевести в мышцы тогда это будет быстро и безбольезнено для организма и резьтат окончательно закрепится на долгие годы. Мой тебе совет как можно РЕАЛЬНО похудеть нужно.. .
Садись на низкоуглеводную диету (на подобии кремлевской, но это лучше всего сам выбери что тебе подойдет) И одновременно очень интенсивно занимайся спортом, утреняя зарядка бег как минимум 1 час в среднем темпе через 2 часа после пробуждения, обезательные упражнения в области где желаем похудеть (качание пресса и лучше всего в перерывах между бегом) Так же обезательный бег за часа 2 до сна так же в районе минимум 5-7км. с небольшыми передышками для качания пресса. Во время бега и мин 40 после него нельзя пить воду и интенсивно дышать так как для сжигания жыра нужно много кислорода. После бега холодный душ и т. д. (интенсивность, количество тренеровок выберай сам оглядываясь или твое здоровье это выдержыт)
Это всё что Я посоветовал очень, и очень и очень тяжело будет, но это и есть чуть бы не единственный способ быстро и ефективно похудеть с пользой для здоровья а не со вредом для него. И если все таки решышся на такой способ то результат не заставит себя ждать… Да еще одно после того как похудеешь, лудше всего забудь о картофеле, всем мучном и сладостям и золотое правило после 6-7 вечера рот на замок и все будет ОК) Удачи!! !