кто на диете помогите найти какой-то стимул:

Сначала сфоткай себя в купальнике или нижнем белье, и напечатай фото на формате А4, затем попроси знакомых или сама в фотошопе сделай своё фото с шикарной фигурой и тоже напечатай на формате А4. А теперь обе фотки рядом повесь на холодильник. Как только будешь в него заглядывать, а стимул тут-как-тут!!!!

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Не буду писать ни про диеты, ни про спорт, ни про не есть после шести. А как нащёт того, чтобы есть по 8 раз в день, а? Но тут надо учесть два фактора: порция не должна превышать 200грамм. И тебе не лень будет приготовить себе заранее салатик, рагу, мясо-рыбу потушить на растительном масле пополам с минералкой. Не схватить первое попавшееся - сосиску, бутер с колбасой, а, скажем, бульон я яйцом и зеленью. В другой раз - мясо тушёное с овощами. в третий - творог с мороженой вишней. Соль - морская. Хлеб - цельнозерновой. И не полбатона. А один раз в неделю можно устраивать праздник желудка, и съесть и пирожное, и картошку с мясом. ты будешь знать, что один раз в неделю у тебя типа праздник. неужели не приятно будет наградить себя за ш дней каких-то ограничений? И записывай всё, что собираешься съесть. Купи симпатичный блокнотик, и пиши перед едой, а не после. захотела виноградинку отщипнуть - сперва запиши: 12.10 Виноградина. Подумаешь - да ну её, писать ещё из-за одной ягоды. и не съешь. И молодец. Быстрого результата не обещаю, но зато потом и есть сможешь всё, и желудок не будет растянут, и уже не поправишься. вот так-то)))

купите кусок сала, положите в холодильник и каждый раз как будете есть смотрите на него и думайте, что это вы

Предлагаю решение лучше)))))))) Проверить гормональный фон)) Ну этому конечно сложно поверить, но как только гормоны придут в норму, придетв норму и вес, посмотри на мою фотку, я раньше весила 78 кг при росте 159 см. , сейчас 55, летом 53)))Мне хватает. Мой знакомый сидит на следующей диете кушает 6 раз в день, есть можно все, кроме обжаренного в собственном соку и на посном масле, мясо можно любое, но не в собственном соку, то есть: шашлык, барбекю, гриль, даже отбивные можно. за один раз нужно съедать столько еды, сколько помещается в сложенные вместе ладони или в 250 стакан и обязательно съедать за основным приемом пищи кусок белого, черного, серого (какой любите) хлеба расмером с вашу ладошку без пальцев. Приемы пищи делятся слудеющим образом: завтрак - пища должна быть наиболее питательной, с большей энергетической ценностью, через три часа перекус: любой фрукт, овощь, йогурт, несколько ягод, через три часа обед - желательно что-нибудь жидкое, через три часа перекус, через три часа ужин, еще через три часа можно перекус, можно съесть фркт, овощ, йогурт, ягоды или булочку с кефиром. Если после после 22.00 захочется есть допускается кефир. Все хлебобулочные изделия должны быть не свежими, ну имеется виду вчерашними. Мой знакомый таким образом теряет за месяц окло 6-9 кг. Правда из-за его гормонального фона, эти кг возвращаются, но этого проблемы.

для меня был стимул отличный - деньги, потраченные на диету) хотя и держать было не сложно.. . и похудела хорошо - на 10 кило.. . это я на коктейлях так...

Купите очень красивое и очень дорогое платье на 2 размера меньше!)

когда есть хочется - можно воду пить)
а стимул.. . стимул - скоро лето) купальники, море, солнце, пляж...

если ты похудееш ты будешь красоткой ..!))