Помогите найти диету для похудения на 10 кг.

исключить сахар, выпечку, белый рис, манку, белый хлеб, соль. в остальном-не переедать и не есть поздно на ночь. много ходить. таким образом у меня ушло 9 кг за 2 месяца...

9-ти дневная диета Маргариты Королевой ( 100%) .Смотрите в интернете, так и набирайте, как у меня написано . Королева- врач диетолог.

Девушки! Ну что вы человеку советуете? Вы не понимаете, что нельзя устраивать себе разгрузки по наитию, стрессировать организм. Диета должна быть рациональной! Это образ жизни, режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту. Рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека. Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.

Потеря в весе, не причиняя вреда здоровью, должна быть не более 1 кг в неделю. При резком снижении веса, всё что вы "сбросили" вернется очень быстро и с процентами.

Диету должн назначать исключительно врач-диетолог, а не неизвестные советники из интернета.

Могу вам сказать простую диету, это не есть после шести, регулярно заниматься спортом, бег прыжки на скакалке, и планка, вот это основа сжигания жира. Еще желательно перед всем этим почистить организм от шлаков и токсинов с помощью Полисорба.

Главное не верить во всякие препараты, от которых худеешь якобы. Т. к. невозможно похудеть просто пропив препарат. Я тоже худею сейчас, пью для очистки полисорб, и паралелльно перехожу на правильное питание, медленно, но уверенно, худею)

Лучшая диета, это так называемое правильное питания. Так что исключайте вредную и жирную пищу. Это главное условие. Или попробуйте дробное питание. И не забывайте периодически чистить желудочек., тот же полисорб поможет.

ну сразу на 10 худеть не стоит, да и вряд ли получится. а вот 3-4 кг для начала скинуть можно. я худею так: пропиваю курс сорбента полисорб мп, очищаю кишечник от всего вредного, потом сажусь на диету и бегаю по утрам, а зимой катаюсь на лыжах или на коньках. проблем с лишним весом нет

рекомендую прекрасный способ для похудения - препарат Редуксин. Принимая препарат не нужно сидеть на диете и ограничивать себя в питании, а главное правильно питаться и активно заниматься спортом. Препарат создает эффект сытости и кушать не хочется . Таким образом вес уходит на глазах и после окончания приема препарата обратно не возвращается)

За 2 месяца на 10 кг не похудеете. Почитайте о диете "стол №8" + 2-3 л воды + физ. нагрузки.

Недавно появилась программа MakeYouFit с Сергеем Глушко, там конечно нет волшебной таблетки или лекарств, но зато за 10 недель точно похудеете - там тренировки в домашних условиях и правильное питание.

у нас на фитнессе всем тренер советует Модельформ, хорошо убирает жировые отложения, уменьшает вес и выводит токсины

Всем советую только этот способ www.zdorovieinfo-hgf.co скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hgf.co помоему лучшее средство!