Раздельное питание. Кто питаеться таким способом, какие результаты?

Отличные результаты.
Мы подумали, что удобнее всего будет иллюстрированная таблица раздельного питания, где сочетания продуктов разделены на “худеете” и “толстеете”.
Для начала, еще раз, основные принципы раздельного питания:
1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом) .
Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродитьНе забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.
Избегайте сочетаний рыба + рис; курица + картофель фри; бифштекс + макароны; бутерброд с ветчиной; бутерброд с сыром; панированная рыба; соусы на мучной основе к мясу; ореховые пирожные.
ТОЛСТЕЕТЕ
протеины + мучное сосиски+хлеб ветчина+хлеб мясо+хлеб сыр+хлеб рыба+рис курица+картофель фри мясо+макароны
2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.
Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из-за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.
Избегайте сочетаний омлет с ветчиной омлет с сыром
ТОЛСТЕЕТЕ протеины + протеины рыба+бифштекс яйца+ветчина яйца+сыр
3. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи. Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.
ТОЛСТЕЕТЕ мучное + мучное хлеб+картофель макароны+пирожное
4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами. Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.
ТОЛСТЕЕТЕ протеины + сахаросодержащие курица+чернослив утка+мед
5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые фрукты.
Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.
ТОЛСТЕЕТЕ мучное + фрукты пирог с клубникойпирог с яблоками кукурузные хлопья+земляника
6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды
и ни с чем не сочетать. Это плохо перевариваемы продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т. д.
Избегайте сочетаний дыня + ветчина дыня + хлеб дыня + пирожное дыня + фруктовый салат
7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний с другими продуктами. Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами. Молоко — протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами.
Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша — прекрасный выход из положения.
ТОЛСТЕЕТЕ молоко + протеины молоко + мучное молоко+яйца молоко+рыба молоко+рис молоко+картофель
8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло,
а не животное. Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола. Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержами продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.
9. Желательно избегать сухофруктов
В сухофруктах есть и протеины, и окислы углерода (мучное) , а это противоречит правилу 1 и плохо переваривается.
Если вам без них не обойтись, ешьте сухофрукты вместе с зелеными овощами — свежими или отварными.

Диетологи не признают этот метод правильным.

очень хороший метод, по себе чувтвую никакого вздутия и тяжести в животе, кушаю по чуть чуть и наслаждаюсь едой каждые 2,5 часа, ощущаю легкость, худеть мне было не надо а вот желудок за месяц еще ни разу не болел, при этом я бросила пить пива и курить, а вот бокал хорошего французкого вина в день не повредит

Без салатов!