диета топмодели,какая она эта диета? кто знает? спасибо)))))))))))

Вот инструкция, которая наконец расставит все точки над "i" и позволит приблизить своё питание к идеалам моды:
1) Завтрак чрезвычайно важен для модели, поэтому каждый день должен начинаться с пищи, дающей заряд энергии для организма, к примеру, вы можете выпить чашку обезжиренного молока со злаками или йогурт с ростками сои, яичницу с белым хлебом, омлет с овощами, хлеб с арахисовым маслом, сопровождая все это свежими фруктами.

2) Вы можете сделать несколько перекусов в течение дня, но это должны быть продукты "экстра-лайт", к примеру, белок и клетчатка, таким образом ваш уровень сахара в крови останется постоянным. Другими вариантами может быть йогурт или сыр с низким содержанием жира, свежие фрукты, хлеб из цельной пшеницы с арахисовым маслом, индейка или цыпленок, запеченные на гриле с овощами, сухофрукты, хлебцы.
3) Чтобы иметь красивые и блестящие волосы, ваша пища должна быть богата железом и протеином, которые содержатся в индейке, курице, рыбе, филе свинины, говядине, яйцах, фасоли, чечевице, сое, тофу (соевом сыре) и орехах.
Если хотите, чтобы у вас была сияющая кожа, ваши союзники - продукты, богатые витамином С, такие как сладкий перец, апельсины, виноград, клубника, брокколи, капуста и манго, а также богатые бета-каротином, такие как сладкий картофель, морковь, тыква, абрикосы, дыня и шпинат.
И наконец, чтобы иметь белоснежные зубы, вы должны ежедневно употреблять продукты, богатые кальцием, такие как йогурт, молоко и сыр (обезжиренные) , а также брокколи и фасоль.
4) Вы должны достаточно много пить, если для обычного человека норма составляет 1,5 литра жидкости в сутки, то для моделей она будет соответствовать 2,5 литрам. Вода должна быть постоянно в вашей сумке! Это также может быть зелёный чай, свежевыжатый сок из фруктов (апельсины, ягоды, арбузы, персики, груши, сливы, яблоки) и пюре из овощей (спаржа, брокколи, морковь, сельдерей, перец, огурцы, шпинат) . Выпить чашечку кофе вы можете не более, чем 2 раза в день!

на первое - капуста с водой,
на второе - капуста без воды
на третье - вода без капусты.

диета топмодели она такая:
в понедельник можно съесть яблоко.
вторник-среда - на кока-коле лайт
в четверг - можно 50 г семечек тыквы
в пятницу - возможен срыв, и набег на холодильник, тогда нужно выпить литр тёплой подсоленой воды, и стимулировать рвотный центр, можно просто принять рвотное.
в субботу - разгрузочный день на воде.
в воскресенье можно съесть банан.

а вообще, если без системы можно есть только овощи в любом несолёном виде и без сахара и около 100-150 г в день. Только кушать очень хочется от такой диеты.

Диета моделей

Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно сбросить от 3 до 5 кг.

Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г творога, чай.

Диета довольно суровая, но выдержать можно.