А как вы боролись с лишним весом?

Месяц назад я заболела, и в этот период очень мало ела. В итоге за 2 недели я скинула 4 кг ( рост 169см, вес стал 53 кг) . Хотя до этого не сказать, что вес был слишком уж излишним, но выглядела я плохо, не пропорционально, с типичной грушевидной фигурой.
Ну а когда выздоровела, решила держать этот вес, чего бы мне это ни стоило! Я просто вбила себе это в голову! Я начала есть в 2 раза меньше, чем ела раньше. Моей тарелкой для еды стало блюдечко. Кладу в него ВСЁ, что хочу, таким образом я ограничиваю себя не в качестве еды, а в её количестве. Если хочу, например, тортик или пироженко, то пообедаю с таким расчётом, чтобы оставить для этого в желудке место)) . Начала больше ходить: выхожу за 1 остановку до моей и иду пешком. Вот так похудела за 1 неделю ещё на 1 кг.
Просто вдолбила себе в голову, что это теперь мой образ жизни! В лепёшку разобьюсь, а не верну себе потерянные кг! Как будто в голове щёлкнуло и всё, пути назад нет) ) Все штанишки уже подшиты, юбки укорочены) ) Держаться и не сдаваться!
И Вам того же желаю! Удачи!

я тоже пила то лекарство
и не растолстела

Работала 5 месяцев кряду по 8 часов без перерыва-уборщиком производственных помещений. Работа-каторжная! Вечером от усталости, я даже говорить не могла. А дочку из садика забирала и шла с ней пешком. Поскольку всё время тягала ведро с водой, литров этак 10 несчитанное количество раз, то волей-неволей-ела мало. Иначе изжога от наклонок задолбает. Вобщем, 5 кг. я скинула и подтянула все мышцы, во всех проблемных и не очень-местах! Терпение и труд-всё перетрут!: -)

а я до сих пор борюсь - вес побеждает!