Как вы боритесь с лишним весом (если конечно у вас он есть)? И каких результатов вы добились?

я худею, когда нервничаю и когда любимый начинает называть меня аппетитной.... но хватает меня ненадолго. но, вобщем, то не переживаю по этому поводу.... надо научиться себя любить в любом состояниии пухленькой, и худенькой.... но я, как -бы себя не любила, все равно пытаюсь стать худей, чем дано мне природой.... этттт наверное, каждой жещины бзик такой))))))

меньше жру

25 кило за 9 месяцев. Жру меньше. =)

Я худею в спотзале, на диете + массаж + обтирания + много много всего!!! Добилась -14 кг, но это не предел, хочу еще :-)

-10 кг за месяц
ничего жирного, сладкого, мучного
приём пищи до обеда, после обеда чай, кефир (0,05)
и спорт конечно (прыгала на скакалке, качала пресс)

Не сижу ни на каких диетах. Побольше двигаться - поменьше кушать.

не переедать самое главное.

Танцую быстрые танцы, не ем на ночь и за три часа до сна, занимаюсь спортом (ради фигуры можно пробежаться с утра...) .
Я сбросила вес на три кг. за неделю. И диетами себя не изнуряла!

диета и массаж

я пью редксин. талетки просто волшебные. худею грамм по 500 в день. только на нихрецепт нужен.

Скинула 10 кг за 4 месяца. После 5 вечера не ем.

Диетами не пользуюсь. Хватает весьма умеренных (но регулярных) физических нагрузок плюс не допускаю чрезмерного увлечения жирным, жареным, мучным и т. п. Хотя все перечисленное ем - но в меру. Вот и все. Наследственная склонность к полноте у меня есть, однако вполне себе справляюсь.

есть прекрасны сайт http://bt-lady.com.ua/?categoryID=50
куча диет, упражнений, советов.
рекомендую зайти)
рез-ты есть))

Больше пейте воды - 2 стакана перед едой и в течение дня (меньше съедите)
Не ешьте за 4 часа до сна (6-7 часов вечера).