при росте 171 вешу 71 г....что делать????очень хочу похудеть кг на 10 тока ненаю как!!!готова на все!!!!

Каши на воде, салаты из огурцов и зелени, заправленные растительным маслом (я даже кефиром заправляла) . Кефир 0,1%, йогурты низкокалорийные, рыбу и не жирную говядину можно оставить. Исключить картофель, колбасы, растворимый кофе, белый хлеб, булочки и круасаны, сахар, конфеты. И ходи Маришка, много и быстро! Сжигай калории. Можно бассейн, выбери, что из спорта тебе больше подходит.

правильное питание, бодифлекс или спорт, двигаться много и гулять.

Тренажерный зал! А ещё можно устроится на работу с физической нагрузкой, например санитаром в больницу, я сам так 10 кг. скинул за месяц))

«Протеиновая диета: 1-я неделя можно любое нежирное мясо, яйца, любую рыбу, все это не солить и на протяжении всей диеты соль вообще исключить, можно чай, кофе (все без сахара) , воду, можно специи, соевый соус, чеснок больше ничего в первую неделю нельзя 2-я неделя: к тому, что в первую добавить овощи (огурец, редис, помидоры, зелень, салат, цукини, спаржевую фасоль) , обезжиренный кефир и творог. За неделю теряешь 5-6 кг, за 2 недели 10 кг»

Система -60

как что выкинуть из холодильника всё вредное пойти закупить овощи, фрукты, молочное. Сладкое убрать, алкоголь, колбасу, мучное и макароны и по -тихоньку худеть)

раздельное питание!!!! ванны с эфирными маслами!!!! и антицеллюлитный массаж, можешь сама делать))) если правда нарастила его))) Если интересно пиши!

кремлевская диета помогла смне похудеть без особых страданий

ты весиш 71г или 71 кг=)