При росте 171 вешу 65 кг!!! Это ужасно!!!

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Вообще то давно известно, что мужчина не собака и на кости не бросается

конечно.. делай как тебе нравится.. 60-63 будет оч. хорошо.

худая может потолстеть. после родов к примеру. толстую-не заставишь похудеть. поэтому я-за худых. да. надо немного скинуть. меньше углеводов. сахар исключить. вместо сахара-заменитель.

Извините конечно, но сколько должна весить девушка привашем росте? 30 кг? Мне кажется, у вас все в порядке.

а на парик деньги есть-)

Вообще-то, это нормальный вес для такого роста

Мужики любят таких. Не обращайте внимания. Мы любит девушек не худеньких, а нормальных. Ваш вес, абсолютно нормальный. Успокойтесь и расслабьтесь.

девочка с юмором оказалась) при 171 - 65 )) худоба, при таких габаритах рёбра даже видны немного правда, но всё же :) хотя и жирок часто бывает по бокам (хотя смотря какой тип тела конечно)

а у меня росто 173, а вес 67 и по ходу еще прибавляется)) ) мне все говорят, что я похорошела, но они не понимают, что мне уже тяжело даже обувь застегнуть))) ) занимайтесь спортом, правильно питайтесь, и ни в коем случае не думайте, что вы ужасная!! ! все начинается с любви к себе! ! удачи! ! я тоже буду работать)))