Коррекция веса

рост 173 вешу 65 кг. появился животик. как от него избавиться.? и скаолько моя норма веса?

Helen Kojevnikova
Helen Kojevnikova
199
63 норма)
Чтобы посчитать вес, нужно рост-(минус) 110)
ЕП
Екатерина Павлова
1 706
Лучший ответ
Нормальный вес - рост минус 100, значит 63 кг. А идеальный - рост минус 110.
У меня рост 172 когда вешу 63 - чувствую себя толстой, похудела до 55 - стала кружиться голова и шатать на улице как пьяную.)) ) Сейчас у меня 58 кг. чувствую - что это идеальный вес.
Твоя норма веса примерно от 54 до 70кг, т. е. твой вес в норме по медицинским показателям.
Что касается твоего личного ощущения - тут руководствоваться нужно только своим вкусом, т. е. ты можешь держать вес любым в пределах 54-70кг, какой тебе больше нравится.

Если не нравится животик - начинай избавляться, бегай по парку, километра 3 в день, питайся правильно (т. е. не налегай на жирное и сладкое и накикого фастфуда) и не наедайся на ночь.
норма веса у всех разная ( у всех разный скелет, формы и т. д. )
твоя наверное от 60 до 80 )
Могу сказать точно. Только напиши в личку сколько тебе лет.
купи пояс в спорт товарах 300 руб стоит и на стадион бегать) за неделю жир сгорит, если нет денег, можно на место где жирок прилепить пакет, пленку одеть облигающую вещь чтоб пленка держалась. и также на стадион)