за сегодня съела салатик(огурцы, помидоры, ложка олив. масла) и одно яблоко и 1 л воды..это мало???

если разгрузочный день - то нормуль, а вот если вы так обычно и питаетесь - то это очень мало!
Обязательно нужны белки - кусочек нежирного мяса, курицы или рыбы!
На утро лучше всего съесть каши, на молоке или воде

ой я думаю да, наверное я бы с голоду уже нервная была как мигера... да и желудок можно испортить таким питанием, будьте аккуратней, удачи вам

Обязательно 150-200 грамм постного мяса или рыбы.. . известно, что организм при белковом голодании начинает откладывать жир, с этим эффектом связаны все неудачи диет, т. к. при завершении любой диеты, человек набирает лишний вес больший, чем был.. . увы.. . заменять животный белок на растительный тоже не стоит эффект будет тот же!!!;))))) ) Рождённые в северных странах не могут обходиться без животного белка, в этом случае человек испытывает нехватку метионина, что проявляется в систематическом отложении излишков жира и снижении иммунитета!!!;)))))))

Для разгрузочного дня, да.

конечно. Завтра вам лучше разнообразить меню

тебе бы хорошо мясо в рацион добавить и овощи, фрукты и молочое, что -то.

Если диетитесь то нормально, завтра сделайте белковое меню, отварную рыбу или куриную грудку (варить без соли) и больше пейте зеленого чая

Но все-таки лучше соблюдать баланс белка ( нужно знать свою норму) , углеводов, клетчатки и воды... каждый день.

Маловато конечно. но, если это разгрузочный день, то нормально. И водички бы побольше.

мало - не уничтожайте желудок