привыкла к маленькому рациону, сначала похудела на 5 кг быстро, а теперь что-то не торопится ? почему?

Вода ушла. Организм умный, так легко с запасами не расстанется. Продолжайте так же питаться, потом ещё уйдёт вес. Только про физкультуру не забывайте.

Этот маленький рацион и есть достаточный рацион для нового веса. Хотите еще сбросить вес - уменьшить снова надо рацион.

дошла до края...

Это нормально. Так всегда первые кг уходят легко, остальные медленно.

Уменьшать вес уменьшением рациона очень важно, но не менее важно параллельно увеличивать физическую активность!

организм не дурак, пять отдал, а теперь перестроился в режим экономии, к маленькому рациону нужно прибавить физ. нагрузку, а питаться маленькими порциями и желательно в одно и то же время, не делать больших перерывов между едой...

это просто какашки из организма вышли все, а жир так быстро не выходит, надо заниматься сортом

надо параллельно чистку проводить.
пить много воды - жидкость уйдёт вместе с весом
иногда можно и слабительным поразвлекаться)

Надо экспериментировать.
Попробуй увеличить физическую нагрузку, бей больше, не сиди, а старайся стоять.. .
Ну вот и все.

Каждый для себя сам решает, кто то питается 500 калориев в день, а кто-то кушает 1500 калориев и тратят 3000 калориев и также худеют, то есть дело в выборе. Я бы советовал совмещать и то и то равномерно и конечно, еще желание.

надо сжигать калл больше, чем получает организм. тоесть нужно уменьшить рацион ещёбольше, а физ. активность увеличить---например бегать по утрам и вечерам, бассейн (рекомендую)