Как похудеть очень-=очень быстро? за 2 недели? Не пишите, что это вредно и т. д. я всё это знаю... но надо срочно!!!

Моя диетка:

Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))

Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))

часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)

На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)

часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)

часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли

часов в 9: стакан кефира 1%

я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)

на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =))))

на живот прилепи трёхлитровые банки для отсоса лишнего ( как детям лепят на спину ) и пончики не трескай после 6 часов

Раздельное питание + клизмы.

Я недавно села на гречневую деету -за сутки ушло 4см в талии

до 12 дня - все что хочешь, после - ограничивая мучное, сладкое и жирное, после 18 - ничего

Есть только шоколад - совет Алсу... .
Она перед значимыми концертами так худеет!)))

Есть у знакомого способ .. при мне похудел на 10 кг за дней 10-14 ...) Пил только бифидок, ел чеснок с луком (что-то вроде салата) когда есть хотелось. . и воду, конечно .. если хотелось пить .. остальное все исключить .. если попробуешь - дай знать, что получилось .. прост интересно, как это подуйствует на женский организм .. но диета, таксказать .. ненадолго, естественно .. после нее вес обратно набрать вообще не проблема .. если не перейти на более-менее сбалансированное питание .. удачи ;)

если знаешь зачем спрашиваешь?? ?

1. Кушать только гречку пить чай без сахара
2. Находите любой высотный дом (минимум этажей 15) и бегаешь верх низ минимум раз 5-6

предупреждаю что если ты похудеете так быстро то потом с такой же скорость набирать вес обратно, так что надо постоянно заниматься
и ещё если так быстро худеть то получиться так что изначальный вес будет меньше чем потом приобретенный
допустим был вес 60кг после будит 70кг
так что надо постоянно тренироваться

ты мне скажи как мне поправица

Если ты хочешь похудеть или держать свой вес в норме, то на это есть 2 способа. Первый - диета, второй - утренняя зарядка (да, я не шучу!) , а лучше их комбинировать. Диета состоит в полном отказе от "мучного". То есть продуктов содержащих муку (хлеб, макароны, булочки и все т. д.) . Действует она потому, что мучное является крутым тормозом для пищеварения. Без этого тормоза желудок переваривает пищу быстрее и без нагрузки. Так что и самочувствие у тебя будет лучше. Так же советую питаться по режиму. Выбери четкое время для еды (у меня это 7-00, 13-00, 19-00). Еще важнее хорошо позавтракать с утра, а не сбивать аппетит чашечкой кофе. Ты только проснулась и организму нужна энергия, топливо, для хорошей роботы. Стакан кефира или молока с утра ему большая помощь! Вдобавок, кефир способствует заселению твоего кишечника полезными бактериями ускоряющими процесс переваривания пищи. Это то, что касается диеты.

Что касается второго способа. Зарядка и в самом деле имеет смысл. Но такая какую мы видим то телевизору, где вялые и полуживые поднимают под счет то левое то правое веко. Нет.. . Весь смысл зарядки состоит в том, чтобы запустить организм "с толкача", разогнать его до нужных оборотов. Думаешь, что будешь чувствовать усталость? О ней ты забудешь на 3 - 4-й день. Напротив, весь день ты будешь чувствовать себя бодро. Зарядка должна начинаться сразу по подъему с кровати, без кофе и перекусов. Встали, надели спортивный костюм и идем бегать 2-3 километра. Почему так много? Обычно только на 2 километрах достигается нужный эффект. Бежать нужно в хорошем темпе, быстрее, чем быстрая ходьба, но и сильно не ускорятся. Со временем, ты почувствуешь, что трудно дышать, не останавливайся! Пройди 3-4 шага и беги дальше. Если заболит бок, возвращайся. Если ты бегала в хорошем темпе - ты пропотеешь. Это значит, что частично эффект достигнут. Но как только ты закончишь бег - сразу, же приступай к упражнением для шеи, рук, спины, живота, таза и ног. И только после этого пробежав, на последок, еще метров 200-300 (а после 2км этого оооооооой как не хочется, поверь мне я знаю) возвращайся домой. Первым делом прими душ и приведи себя в порядок, затем плотный завтрак и отправляйся по своим делам. Если делать все эти упражнение регулярно, то ты будешь цвести на глазах, будешь бодрой и здоровой, забудешь об усталости, и что самое главное станешь абсолютно уверенной в своих силах.

Ну а если уже совсем время поджимает то обьявляем голодовку! 3-4 дня употребляем токо воду. При чем не менее 3-х литров в день! Иначе скорая увезет.. . Одна уже голодала.. . После тех 3 дней медлено переходим на салаты в огромных количествах, потому что жрать будет хотется бешано! Пьем сок и избегаем всего жирного и трудноперевариваемого. Через 2 дня снова голодовка. Минусы такой "диеты" в том что можно заработать себе язву. А во время голодовки тебе явно будет нехватать энергии. За то организм сожжет жир достаточно быстро. Спустя неделю ты начнешь снова набирать вес (защитная функция организма от голода) . Рекомендую всетаки занятся спортом.

В общем-то, и все. Все что я здесь написал - проверено на мне лично и еще на 2-х людях, публиковать имена которых я не считаю нужным.

под присмотром врача
витамины + кефир

Не ешь жаренного, картошку, сладкое, мучное! И перед каждым приемом пищи 2 стакана водыПроверенно, можно за 2 недели скинуть 5-7 кг. И побольше овощей и кефира, и после 18.00 не есть (если получится)

Самый эффективный способ: посредством пластыря.
На рот.

Пить свежевыжатые соки.