я вешу 57 при росте 165 вопрос: если неделю голодать, я похудею на 5 кг? спасибо заранее

Просто голодая нет .
Если действительно хотите похудеть с таким результатам, то к диете необходимо добавить активные физические нагрузки .

Возможно. Но когда перестанете голодать, наберете свои килограммы обратно + еще несколько запасных. Организм так реагирует на стресс. Не зря говорят, что хороша и действенна лишь та диета, которую можно соблюдать всю жизнь, а именно - сбалансированное и умеренное питание ВСЕГДА, а не неделю.

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Вы в больницу попадете!

Да, сможете, но потом на прежнем питании вы вернёте с лихвой потеряные килограммы.

Нет, не похудеешь. Зато потом, когда после голодания начнешь много есть, поправишься еще больше. К тому же, ты уверена, что тебе вообще нужно худеть? При таком росте и весе?..

неа, и зачем те худеть?

зависит от скорости обмена веществ. Метаболизм падает если организм получает извне меньше веществ, содержащихся в продуктах. Лучше перейти на какую-нибудь овощную диету, т. к. тогда так или иначе будет поддерживаться метаболизм, и количество жиров будет уменьшаться (особенно если включить аэробные нагрузки, например, бег или езда на велосипеде).

думаю да

недельку на гречке посиди и в больницу не попадёшь и на 5кг похудеешь))

реально, если не есть после 6-7 и кататься км по 50-70 - легко, в крайнем случае, 3 кг. но для указанных показателей, я думаю, это лишнее

если ты вздумаешь голодать то ты рескуешь попасть в больницу . но если ты хочешь похудеть лучше бегать . я потому что на себе это уже испытала и знаю. и от бега форма тела становится прикольной!! ! но я вешу щас 48 при росте 165

я такого же роста, только вешу 56, вообще, поменьше тяжелой и жирной пищи.. а вообще, ядумаю, 2 кг достаточно, зачем 5 и мучить себя голодом?