Индекс массы равен 22, т. е. в пределах нормы (между 18 и 23), но как видишь, приближается к верхней границе.
По фото выглядишь неплохо (но это пока 21 год, дальше будет хуже) , но вес 70 - звучит жутко!
Будешь выглядеть суперски при весе 60 кг, ну хотя бы 63!
Рекомендую контролировать ежедневную калорийность!
Чтобы худеть быстро, она должна быть процентов на 40 ниже твоей физиологической нормы (суточных энергозатрат) .
Могу посоветовать приложение на Моём Мире - "Мой здоровый рацион" (совсем недавно появилось, наконец-то что-то полезное в Приложениях :)) Там есть база продуктов с полным хим. составом и можно быстро и удобно посчитать калорийность своего меню (или спланировать) . Приложение также считает нормы по калорийности и всем витаминам.
Короче полезная вещь! Рекомендую. Надеюсь, поможет!
Коррекция веса
Помогите разобраться... Мой рост 175 см, вес 70 кг. Объёмы ОГ-91.5, ОТ - 69.5, ОБ - 103.5. На сколько это нормально?
О_о я не понимаю в этом!
Но по фоткам вы нормальная.
Но по фоткам вы нормальная.
Есть индекс массы тела Кетле: посчитай и посмотри:
ИМТ= масса тела в кг разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
ИМТ менее 18,5 - дефицит массы тела, ИМТ 19-24,9 - нормальная масса тела, ИМТ 25-29,9 - избыточная масса тела, ИМТ 30-34,9 - ожирение 1 степени, ИМТ 35-39,9 - ожирение 2 степени, ИМТ более 40 - ожирение 3 степени.
У тебя ИМТ=22,8 - это норма
А по объемам - это очень субъективно - насколько ты нравишься себе самой! :)
ИМТ= масса тела в кг разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
ИМТ менее 18,5 - дефицит массы тела, ИМТ 19-24,9 - нормальная масса тела, ИМТ 25-29,9 - избыточная масса тела, ИМТ 30-34,9 - ожирение 1 степени, ИМТ 35-39,9 - ожирение 2 степени, ИМТ более 40 - ожирение 3 степени.
У тебя ИМТ=22,8 - это норма
А по объемам - это очень субъективно - насколько ты нравишься себе самой! :)
Похожие вопросы
- Моей подруге 13 лет.Её рост 175 см вес 70 кг.Скажите это нормально или много?!
- Поправилась. Рост 175 см, вес 69 кг. Оцените, нормально или пора уже за себя браться и худеть.
- как скинуть 5-7 кг? см. в нутри. мне 15 лет рост 175 см вес 75 кг как скинуть лишнее???
- Мой рост 163 см,вес 70 кг и мне 13 лет!Это нормально или нет???
- Привет всем!!! У меня опять такая проблема с весом подруги! Помогите! Рост 162 см вес 70 кг! Может ей турбослим попить 11лет
- Как набрать вес? Мне 14 лет рост 175 см, вес 55 кг. Как набрать массу?
- как набрать вес . алиментарная дистрофия рост 175 см вес 45 кг
- у меня проблема - мне 14 лет,рост 152 см,вес 70 кг
- рост 166 см, вес 70 кг, возраст 13 лет!
- Мне 19 лет, рост 154 см, вес 70 кг, возможно ли без ужерба для здоровья и растяжек на коже похудеть за год на 25 кг.