Мне 19 лет, студентка.. .
За последнее время очень поправилась в боках и немного в животике ((( Мне это очень не нравится, т. к. когда одеваешь джинсы оно всё торчит из-за футболки. . Фууу ( Подскажите, пожалуйста, как можно от этого избавиться?? ? Очень надоела уже эта фигура. . Во многой одежде просто себе отказываю.. (
Я слышала по поводу "Эликсира для похудения" с экстрактом Крымской стевии.. . Никто не пользовался этим.??? Подскажите какие результаты. . И не вредно ли оно для организма. . И вообще всё-всё про него.. . Може подскажите, где его можно купить В Одессе??. .
Не откажусь и от других ваших советов для похудения. . Может вы тоже подскажите какие-нибудь преператы для похудения, которые действительно помоги Вам.. . Спасибо)
Девушка! Не советую вам принимать препараты!! ! Все эти таблетки, чаи прочее - брехня! Как люди могут этому верить? ! Ведь это расчитано на тех, кто думает, что попив чайку ("специального") они тут же превратятся в модель. Чай вам конечно поможет, но так... незначительно. В его состав входит обычный чай со слабительным. тем самым вы избавляетесь в объемах, типа худеете. А на самом то деле просто избавились от накопившейся жидкости. Вы наверняка в курсе, что ВСЯ формацевтика- это СПЛОШЬ И РЯДОМ на таких как вы! К тому же -это, в основном, химия. А зачем вам пичкать себя всякой дрянью? ! Тем более, вся эта РАЗНООБРАЗНЕЙШАЯ продукция стоит не так уж и мало. Я вам посоветую способ, во много раз ЛУЧШЕ и ДЕЙСТВЕННЕЕ этого.
Итак, нужно соблюдать не только режим питания, но и водный режим!! ! Это очень важно! В день необходимо выпивать много воды (чистой воды!) . Можно расчитать так: 40 мл. на 1 кг. веса. Еще нужно выпивать по стакану (200г.) зел. чая перед каждым приёмом пищи. Сорт "Олонг" специалзируется на расщепление жиров. Но можно пить любой зел. чай. НО без добавок!! !
Так же советую вам заняться спортом. Если не хотите сильно перенапрягаться, то прекоасно подойдёт обруч. Побольше гуляйте и вы будете в форме!! !
И ещё я вам хочу посоветовать прекрасную капустную диету. Её можно найти в интернете в поисковике. Эта диета пользутся большой популярностью на Западе, так что не сомневайтесь в ней. Она бывает суповая (мне больше нрав-ся) и салатная. И не такая уж тяжёлая.. . Так что удачи вам! И не поддавайтесь всякой рекламе!!!
Ндааа, фигуры (действительно) ноль.. .
может Вы беременна, мадам =))
вы беременна? Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Поищи фильм BBC 10 вещей о похудении, которые вы не знали (ну, как-то так он называется)
На самом деле талия у тебя есть, а то, что некрасиво выглядит, так размер нужно свой брать и продавщиц гонять за нужным размером, а не слушать, как оно тебя утягивает.
Есть надо все продукты, но считай каллории всего (!!!), что попало в рот, за день не более 1500 ккалорий.
Необходимо больше двигаться, я, например, не сижу за компом, а стою и делаю махи ногами и па. Вечером занимаюсь йогой
И последнее: быстро - значит вредно для организма.
Мне 20, я сбросила уже 4 кг за месяц таких занятий.
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМИ ГОРМОНАМИ! Вся правда о снижении веса от врача-эндокринолога со стажем работы почти 50 лет.
Онлайн-интенсив 14 февраля в 20-00 мск.
Подробности и условия участия здесь:
http://intensive-endocrinolog.plp7.ru/
ну не так все и плохо... попробуйте обруч крутить... или плавание... таблетками не увлекайтесь... вам еще деток надо родить... и не носите джинсы с заниженной талией... (это и не модно уже...)
Попробуй купи тайские таблетки Волшебный лотос (Чаривный лотос) , помогает конкретно. Удачи!
больше спорта.. . меньше кушать.. . после 6 отказывать себе в еде.... и кушать малоколлорийные продукты))
Нужно качать пресс и при походке держи спину прямо, живот втягивай, а ягодицы вжимай в себя (чтоб оказались на одном уровне с позвоночником). Сначала будет трудно, потом привыкнешь
исключить из питания хлеб и майонез
чай и кофе без сахара
не есть 3-4 часа перед сном
раз в неделю делать разгрузочный день (только кефир)
и через месяц животика не будет)))))))
чудес не бывает, поэтому не надо никаких эликсиров, надо есть меньше и хоть какие-то физ. упражнения делать. пресс качать каждый день - это вообще обязательно .
попробуй душ шарко! И + диета! Жизнь без мучного, картофеля, сладкого. 20 процедур, только будут синяки, всё в зависимости от кожи. Ещё упражнения можно добавить ежедневно, не обязательно ходить на фитнес и т. п. , просто приложить усилия и делать все самой.
Стараться не кушать за четыре часа до сна. Обезжиренный творог я могу себе позволить :)
Сама озадачена похудением, планирую купить тренажер и в данный момент хожу на этот душ, на коррекцию фигуруы, очень подтягивает мышцы и уходят кг, не десять конечно, но всё же.
Увидела совет про втягивание животика, как раз я себя этому приучила, и уже вот лет пять так хожу, мыщцы постоянно в напряжении, но это не мешает и животик красивенький :)
самые лучшие трусы в доме нашла и надела? )))
