когда лучше выпивать стакан воды(чая),перед едой,во время,или после,?многие так делают,а я даж не знаю в че суть,скажите

Расписание водной диеты

* Натощак. Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
* В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды) . Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать» . Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
* Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок) . Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения) . Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа ---после белковых продуктов) , когда вся поглощенная еда успешно переварится.

перед едой. и все то время которое в промежутках между едой

Диетологи рекомендуют до еды. Очищает ЖКТ и подготавливает к приему пищи.

конечно ДО еды!

пить надо до еды. во время и после не рекомендуется, т. к. жидкость разбавляет желудочный сок, уменьшается концентрация и процесс переваривания пищи замедляется, пища либо задерживается в желудке, либо неперевариенная поступает в кишечник. если уж очень хочется попить после еды, то лучше просто воду не более 100 гр. или через 30 мин. после еды

За 30 минут до еды!

До. Об"ЕМ ЖЕЛУДКА ЗАПОЛНЯЕТСЯ ВОДОЙ И ВЫ СКУШАЕТЕ МЕНЬШЕ.

перед едой, чтобы меньше сьесть

обычно стакан воды пьют как только проснулись (только просто воды и чистой) потом делают свои гигиенические дела, а в этот момент, организм начал работу: ) при этом когда мы садимся завтракать, наш организм уже готов к перевариванию и всему такому. Хороший рецепт здорового образа жизни! но я почему то каждый раз о нем забываю, хотя врач сказал что так правильно!