Есть такие, у кого вместо ужина кефир (или что-то очень легкое)? Как вы себя чувствуете?

Отлично!!! Только надо привыкнуть!!!

три раза в неделю у меня тренировки, перед ними есть нежелательно, поэтому я выпиваю стакан кефира и все. чувствую себя прекрасно

У меня на ужин чашка чая или кофе.

я так никогда не ужинаю - во первых волчок сбыстрым пищевариениме будет голодным и злым, а во вторых кефир сильно слабит

Мой ужин - фрукты и биойогурт без наполнителей. Все отлично)

Это нетрудно. Можно заменить кефир на фрукты или овощи, на кусок нежирной рыбы или курицы, да много чем можно поужинать что не отложится в жирах. Сухофруктики можно пожёвывать в течение вечера, если потягивает в желудке, главное не делать из себя несчастную жертву и не произносить даже мысленно слово "диета"

У меня вместо ужина вчера был коньяк. Болит голова. Опыт печальный

Отлично себя чвствую. Легкость во всем оранизме. А когда в лапы свекрови попадаю-стресс на всю систему. т. к. ужином кормит без возражений и пока из-за стола не выкатишься. Через пару дней таких излишеств появляется ощущение что камень сожрала. Тогда опять на кифир и чернослив. приходить в норму.

у меня бывает, за неделю до зарплаты. плохо. кушать хочется. мяса много.

У меня кефир и булка с сыром.
Ужин легкий, потому что через два часа я делаю гимнастику, а потом через час уже ложусь спать. Чувствую себя отлично, кстати.

кефир должен быть на завтрак.... после пьянки.

Сейчас кефиров полезных нет поетому не советую ужинать именно так.

Без кефира на ужин уже не могу, потому что очень приятно ложиться спать и не чувствовать себя мешком с едой.

у меня кефир 4 раза в день+ творог диетический на ужин и куриная грудка на обед, после 6 не м! Все ок!