Чем кормить мужа, что бы потолстел? При росте 186 см. весит 62 кг!

Привет! У твоего мужа астенический тип телосложения, обрати внимание на кость на запястье- она скорее всего тонкая. У меня такой тип и сколько бы не ел- не поправлялся. В этом случае самый эффективный метод, с помощью которого я лично набрал массу, при чем не бесформенную жировую, а чисто мышечную- это заняться бодибилдингом (строительство тела, культуризм) . эффект при правильных тренировках через 2 месяца и аппетит появится. Удачи! Для консультации пиши мне на мейл.

а мне чем НЕ кормить, чтоб похудел? (( проверьте своему щитовидку .может быть у него гипертериоз .

надо его просто... КОРМИТЬ :0))))

Твоя диета сначала должна быть низкокалорийной. Количество калорий увеличивается постепенно, пока не дойдёт до уровня 3000-3500 Ккал в сутки. Содержание белков должно составлять 15%, жиров – 30%, углеводов – 55%.

Следует следить за тем, чтобы половина потребляемых белков была животного происхождения.

Трёх чайных ложек растительного масла в день будет вполне достаточно. Но не стоит забывать и о ненасыщенных жировых кислотах, источником которых являются соевое, подсолнечное и оливковое масла, более полезные, чем животные жиры.

Избыток углеводов довольно быстро приводит к появлению жировой ткани. Следовательно, в рационе непременно должны присутствовать сахар, мёд, белый хлеб, макаронные изделия и фруктовые соки. Соя и остальные бобовые также незаменимы. Не стоит забывать о витаминах и минеральных солях, отвечающих за усвоение питательных веществ.

Завтрак

Оличными составляющими завтрака являются творог, сыр и какао. Для разнообразия можно приготовить кипячёное молоко с яичным желтком и жидкую кашу из риса или гречки.

Обед

Основными компонентами должны быть телятина или курица, слегка приправленные по вкусу, приготовленные на пару. Потом мясо можно поджарить. Подобным способом может быть приготовлена и рыба. Лучшим дополнением к мясному блюду будет картофельное пюре с маслом или сметаной.

Полдник

В меню могут входить такие питательные деликатесы, как салат из спаржевой капусты с добавлением других овощей и оливкового масла и лёгкие закуски с орехами, изюмом и молочными продуктами.

Ужин

День можно завершить блюдом из яиц.

Важно! Отсутствие аппетита, нарушение питания, строгие диеты, активный образ жизни, стресс, нехватка времени на отдых, депрессия, проблемы с пищеварением, аллергия, гормональные сбои и опухолевые заболевания – всё это может привести к истощению организма.

Основные правила диеты:

Разбуди аппетит - перед приёмом пищи выпивай полстакана овощного или фруктового сока

Ешь 5-6 раз в день, всегда в одно и то же время

Составляя меню, не забудь добавить в него свои самые любимые блюда

После наиболее плотных приёмов пищи (например после обеда) можешь отдохнуть, полежав полчаса

Пей чай с лимонной мелиссой. Она имеет успокаивающий эффект и замедляет обмен веществ

мне б так, а то ест много, и поправляется.

Пельмешки и вареники, блины со сметанкой, мясо с картошкой, булочки на дрожжах.

Выпечкой

а с чего вы взяли, что это только от питания завесит?
вот вам пример, тоже у мужа ну никак вес не набрать, причина щитовидка. выбрасывается в организм очень многа гормона, который не даёт набрать вес, вообще не капли жира, как не корми.

курить пусть бросит

Есть такие мужики (как говорит наша бабушка, "порода гончая"), их хоть чем корми -- не поможет.
Хоть из соски, хоть грудью. Сплошное теловычитание и от соседок во дворе для жены поношение, что мужика замордовала и голодом держит.
Пирогов ему побольше! С мясом!

всем.... все что есть.... ну можно еще специальные таблетки купить, что бы аппетит был (проканц. у врача)

Тупо жрать не выход, надо вырабатывать себе режим, питание, заняться спортом - в качалку походит год при правильном питании быстро накинет мышечного веса.

Блин, аналогичная проблема.... Только у нас рост 170 вес 57.
Че только не делали не толстеет... .
Так что смиритесь, когда надо будет само наберется...

После 45-ти поправится.. . У моего мужа и его приятеля та же история.
сейчас им по 50, на мужиков похожи стали..

мясо красное, побольше белков, и жиров, например орехи

корми его побольше))

нормальный вес ты старайся его так и держать а то потолстей и все свинья

не мучейтись пусть лутше такой за то свой.

пивка побольше!!!

Мой муж при знакомстве со мной был при росте 182 - 74 кг, сейчас рост не изменился, НО его вес 96 кг, мне не нравиться, но не худеет зараза (ему все нравиться) . Так вот о питании, завтрак (в 6час. ) обычно состоит из бутербродов с колбасой и сыром с маслом, чай или кофе по настроению, потом они пьют чай с чем-нибудь на работе, обед (в 12-13час.) комплексный в столовой (готовят как дома, но зато сытый) , т. е. салат, суп, второе и компот с чем-нибудь, дома в 16-17час ужинает, на ужин либо отварное мясо телятина или говядина с салатом, либо жареная птица с салатом, в 20-21час. попьет чаю с выпечкой (я всегда стряпаю только сама, либо пироги, либо пирожные, либо тортик, либо просто с шоколадкой) , телек всегда смотрит вечером с чем-нибудь во рту (семечки, орешки) , ну и наконец после секса всегда ест мороженое или кусок мяса по настроению (на сколько был продуктивный секс). УДАЧИ!