я сижу на белково диете. появилась жуткая слабость. можно ли хотьнемного фруктов? каких и сколько?

Конечно можно, но лучше не сладких, кислое яблочко или огурчик, а еще лучше купи в аптеке витамины.

И не боитесь так организм свой истязать а тем более белковыми диетами ...они не всем подходят! Но есть и такие диеты где мясо сочетается с фруктами и овощами - думаю это более безопасный вариант !!!

лучше добавить овощи тушёные-капусту, кабачки. и свежии салаты. а фрукты подождут! и кисломолочное можно.

сидишь на животных белках? это самоубийство. Гораздо разумнее и ПОЛЕЗНЕЕ на овощах и фруктах худеть.

пойду покушай, а то потом ещё больше наберёшь, ты чего делаешь, вон лушче до вечера покушать, не мучай себя...

Фрукты есть нельзя, во всяком случае в первые две недели. Слабость обычно бывает только первые несколько дней потом пройдет, пейте больше жидкости (лучше простой воды) . Ни кого не слушайте, решили сидеть на этой диете, сидите. Это не самая худшая из диет, есть диеты и пострашней. Удачи

А вот Я вообще не понимаю диету без фруктов.... они очень нужны организму и даже в максимальных количествах.... а слабость уже не хороший признак ...так что необходимо бросить Вашу диету!!!

тогда лучше вообще прекратить этудиету. она вампросто не подходит. организм только испортите

любых и много! я еще в своей жизни не слышал о таких людях, которые от фруктов набирают лишний вес)

Срочно прекратите эту диету, у меня одна знакомая чуть ноги не протянула. Зайдите на сайт программы "здоровье" у них есть проект "сбрось лишнее" там описаны все правила "правильного похудения". Я тоже сейчас худею (после беременности набрала 30 кг) так вот я ограничила себя совсем немного в еде (когда прочтете узнаете что ограничить - думаю с легкостю можно отказаться от майонеза ит. д. ) и самое главное не кушать после 18-00. Если уж сильно хочется я пью зеленый чай, съедаю 0.5 грейпфрута или небольшой апельсин яблочко и голод проходит. В организм обязательно должны поступать все питательные вещества в том числе и углеводы, а про фрукты и говорить нечего. Очень скоро вы увидете "результат" своей диеты: ломающиеся секущиеся выпадающие волосы, тусклый цвет лица, слоящиеся ногти и т. д. Мой совет прост: питание должно быть правильным регулярным (5 раз в день) и качественным. Бросайте вашу диету, не думаю что худая и лысая с болезненным цветом лица девушка - это красиво.