в гречке много калорий?

В гречке, как и в любой крупе много углеводов, а значит и много каллорий (но также и много витаминов для сердца) , но в майонезе этих каллорий гораздо больше. И при сочетании круп с майонезом вы получаете суперкаллорийный продукт.

Много, железа, а это полезно!!!

в майонезе больше,
в кашах калорий много, поэтому их лучше есть до обеда, но есть моно - диеты, когда питаются одними кашами и худеют, цельнозерновые каши ( овощи и фрукты) действуют, как карщетка, очищая кишечник, к тому же в них много витаминов и микро - элементов, т. ч. польза несомненная...

нет

Гречка — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Гречка — 300 ККал
Содержание белков Гречка — 24 г
Содержание жиров Гречка — 6 г
Содержание углеводов Гречка — 60 г

Много витаминов. Калорий маловато.

в ней повышенное содержание железа, фосфора, кальция, цинка, калия, бора, йода и других полезнейших микроэлементов. Из витаминов в гречке есть РР, В1 и В2. Если вспомнить о питательных веществах, то гречка насыщена белком (около 14%), также в ней содержится крахмал (до 70%), сахар (2-2,5%), жир (порядка 3%) и клетчатка (1%). Именно поэтому блюда из гречки рекомендуются людям с больной печенью, при атеросклерозе, гипертонии и других заболеваниях.

Калорийность Гречка — 300 ККал

в ста граммах вареной гречки 313 ккал
3.3 жира
12.6 белков
62 углеводов...

Ещё не знаю ни одного человека, который бы растолстел на кашах. Это очень трудно. Особенно тем, кто мало белка ест. Вообще крупы все очень полезные. Чтобы лишний вес не набирать, надо поменьше потреблять пищу содержащюю консерванты, красители, подсластители и т. д.

в гречке калорий много, но она полезная и с нее не толстеют. а вот то что вы добавляете майонез, и плавленный сыр, это уже плохо.

Полезный ужин: гречка залитая кефиром с низким процентом жирности. Гарантия- калорий минимум!