сколько калорий в гречке?

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Гречневая ядрица 14,0 12,6 2,6 68,0 329
Гречневая продел 14,0 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14,0 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12,0 11,9 5,8 65,4 345
Перловая 14,0 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14,0 12,0 2,9 69,3 334
Рисовая 14,0 7,0 0,6 73,7 323
Пшеничная "Полтавская" 14,0 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10,0 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14,0 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12,0 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14,0 8,3 1,2 75,0 325

Любая каша - это углеводы,
от них не похудеете.

Она есть в диете, потому что оч хорошо шлаки выводит. Её даже беременным на больших сроках врачи рекомендуют. , т. к. в ней оч много витаминов и микроэлементов. 1 кг. варёной гречки съедаешь без соли и масла, на следующий день на 1 кг. меньше весишь. Объёмы уходят не очень при этом, зато ускоряется обмен веществ из-зи чистого кишечника. Удачи!

1стакан гречневой крупы залить 0.5л кефира, закрыть и поставить это в холодильник на всю ночь.
Утром делите на 4 части. 1ую часть - съедаете утром. 2ую часть-вечером.
Обед - фрукты, овощи. И стараться за день выпивать стаканов 8 чистой воды.
Уменьшить потребление сладкого, соленого, перченого, мучного.
И тогда вы не только похудеете, но и улучшите своё пищеварение и внешний вид.
Если соблюдать эти простые правила, то за недели 2 -3кг потеряете точно.
Удачи!

Точной цифры назвать не могу, но если вы будете питаться гречкой, сбросите вес 100%

Это зависит от того, СКОЛЬКО этой самой гречки

Гречневая крупа отличается высокой калорийностью – около 307 ккал на 100 г продукта.
Эта крупа подходит, как для обычного, так и для диетического питания.

В вареной 140ккал на 100 гр