Кто знает как правильно сидеть на гречневое диете?

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
7 дней.
Чтобы получить готовое к употреблению блюдо, необходимо вечером насыпать немного крупы в глубокую посудину и залить крутым кипятком. В течение ночи гречка будет настаиваться и к утру сделается мягкой. Её можно есть в любых количествах, но нельзя при этом добавлять соль и специи.
Если уж совсем тяжело будет есть одну гречку, то можно запивать её кефиром 1%–ной жирности. Нельзя употреблять больше чем 1 л кефира в день.
Нужно следить за тем, чтобы ужин был не позже, чем за 4–6 часов до сна. Перед тем, как ложиться спать, можно выпить 1 стакан наполовину разбавленного водой кефира.
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ:
лопаешь целый день гречку без соли с 500мл кефира... если продержишься всё будет чик пок! примечание: в день не больше 2 яблок, можно 1 обезжиренный йогурт, не зависимо от кол-тва зелёный чай и воду

Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.

каждый день завариваешь стакан гречи.. вернее заливаешь кипятком на ночь
весь следующей день можешь есть ее, не солив, и также разрешается не более 1 литра 1% кефира

очень сложно, гречку лучше заливать (промытую) кипятком с вечера, а утром кушать и в обед и вообще сколько хочешь, но не забывать пить чистую воду (и без фанотизма)

не просидиш