Как обмануть свой аппетит? Что сделать, чтобы не есть, придя домой?

Не приходить домой!))))

kefir pomozhet=)

Физиологические способы малонадежны. По себе знаю. А вот у эндокринологов можно выписать лекарствице одно - сибутрамин называется. Аппетит отшибает хорошо на гипоталамус действуя. Коммерческое название фирменное Меридиа, а дженерик отечественный Линдаксой называется. Но если возжелаете, то только к эндокринологу. Самой не нужно такое потреблять.

Отруби, клетчатка натуральная, Локло, ТНТ-коктейль

Ну это же элементарно просто, Алсу! Нужно выпить стакан (иногда 2) воды. Не согласна с ответом про жидкость, т. к. чаи, напитки и пр. аппетит мож и убавят, но каллорий и всякой гадости организму дадут с лихвой. Короче, если Вы будете на тощак выпивать 1-2 ст воды, а потом через 2,5 часа после еды и так длительное время, то вам не понадобиться морить себя голодом, а лишний вес постепенно сойдет. Есть правда нюанс, - вода. Пить можно любую чистую, но настоящий эффект получите от воды с минеральной композицией Алка майн. Если интересно - пишите.

пищу низкокалорийную и богатую клетчаткой и будет все нормально

пейте больше жидкости

придя домой почистите зубы мятной пастой-аппетит ненадолго, но перебивает

Приходить как можно позже домой и сразу ложиться спать.

Есть часто, но по-малу, с горсть. Кашки там, супчика с майонезную 200-граммовую баночку. Есть яблоки, капусту (клетчатку) в перерывах между едой. Пить не сразу после еды, а спустя 30 минут.

nado kusati ceasto no po ciuti ciuti citobi ciuvstvovati nedoedanie togda i ne ponadobitsea obmanivati apetit da i jeludok toje!

опустоши холодильник

Для этого можно попить Метаглюфит и Витатрим Про

Я видела один хороший свет по-поводу воды, а если не помогает есть фрукты, кроме бананов. В бананах не на много больше ккалорий, чем в яблоках. Не пойму все утверждают, что если есть бананы, то не похудееш, ерунда всё это, я придерживалась диеты и каждый день съедала 4 банана и успешно теряла вес.

Смотря чего боишься.
Если прибавить в весе, то это не помогает, как правило. Или ненадолго.
С весом надо по-другому работать. А не есть придя домой - это получить, как минимум плохое настроение, а как максимум анорексию или депресуху.
И вообще.. . Что за стереотип: чтобы не быть толстой надо не есть. Почему мы такие все ленивые? Чтобы не потолстеть надо что-то делать, а что-то НЕ делать.
НЛПёры хорошо работают с тем, чтобы не только не набрать вес, а еще и сбросить. И, кстати, очень хорошие результаты. Обращайся к таким....

Учеными доказано, что часто нам хочется есть, а на самом деле, в организме не хватает воды. Нужно просто попить и чувство голода пройдет. Если не получится - ешь фрукты ( кроме бананов) сколько влезет!