почему придя домой с работы ,кушаю а на следующий день встаю и +1 кг ???

если в еде было много соли такое может быть...) ) и вообще надо завтракать...) последний приём пищи должен быть не позднее 2-ух часов до сна.. . если вы на диете- 3-4 часа.)

Ешьте-ешьте, милый друг, Вы все равно прекрасны))))

Взвешиваться надо только после туалета. Если с этим проблема - лёгкое слабительное на ночь. После 6 не едят только либо бездельники, либо слишком озабоченные. Если приходишь домой после работы в 19 - 20 часов, то голодной ложиться - ещё хуже. Так и желудок испортить не долго. Надо просто ужинать чем - то лёгким, и за 1,5-2часа до сна.

А почему все нерусские всегда используют слово "кушаю" вместо "ем"? Без обид, просто интересно. Я вижу по фото, вы грузинка или что-то в этом роде. С чем это связано?

не вставай, или не ходи на работу..

Прекратить заниматься ерундой для начала.. .

Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.
А дальше если будет интересно....

Лучше на работе перекусить, а дома после 6-ти не кушать.

Привес утром более чем на 100 г - это ВСЕГДА отёк. То есть задержка воды в организме. Чаще всего вызывается тем, что накануне поели что-то, что задерживает воду - соленое, копченое, жареное, консервы, соленья. Такие "привесы" всегда временное явление. Через день-два этот килограмм спокойно улетучится, если Вы будете продолжать придерживаться правильного здорового питания (много овощей, рыба, творог, фрукты) , и нормального питьевого режима - 1,5-2,0 л чистой воды в день, последний раз пить не позднее, чем за 2 часа до сна.

Кстати - меньше пить это не решение проблемы отеков, это скорее усугубит проблему - организм начнет задерживать воду при любой возможности.

Попробуйте кушать сразу на работе,
тоси боси, придёте домой сытой, а еда быстрее переварится и превратится в энергию без остатка, и вуаля - никакого килограмма)) )
Удачи вам))

Кода встаете, вы не на весы вставайте, а в туалет сходите, без шуток

еш на работе