Можно ли за день сбросить 1 кг?

молокочай на 1 день и уйдет даже больше килограмма

Скинь ботинки!

Попробуйте кефирную диету Берется 1-1,5 литра кефира /лучше обезжиренного/ и выпивается в течение дня в 5-6 приемов через равные промежутки времени. Другой пищи не употребляется. Продолжительность такой диеты – 3 дня, похудеть можно на 2-3 кг. Естественно, что такая диета, как и большинство монодиет довольно тяжело переносится, но результат стоит того.

Попробуйте следующее: утром съедаете 2 белка от вареных яиц, в течение дня 200-250 гр. творога нулевой жирности, воду можете пить по желанию.

углеводное чередование разгонит обменку. спортсмены пользуются этим образом питания. уходит чисто жир. мышцы остаются

1 кг - нет проблем.
Приготовьте себе вкусный лимонад: на литр воды добавьте сок из 1 лимона + мед по вкусу (только не гречневый и не больше ст. ложки) . Пить такой коктейль нужно не больше 2 л, но не меньше 1 литра весь день до 8 часов. Это спортсменский напиток, им утоляют жажду спортсмены между тренеровками. За день 1,5 кг точно не будет. Вообще, есть даже целая диета, построеная на таком напитке.

Можно конечно увеличить силовые нагрузки. Возможно добавить Бег. Подержать себя строже в плане еды!)) ) А за какое время вы сбросили 8 кг? ?
P.S. за 12 дней! быстро однако!
А вот у меня никак не получается сбросить вес=(( и бегала, и не кушала, и до 18:00 только кушала=))) а все равно на много не получается! =))

Можно, и очень легко. Достаточно перед сбросом веса выпить литр пива.