Наела за год 6 кг лишних... Или я умру, или мне пожалуйста скажите реально ли сбрасывать в день по 1 кг?

:) you are beatiful!

ВСЁ НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО!!! !

Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. После 7 вечера ничего не есть. Можно лишь пить зеленый чай с медом или кефир. А если кушать захотели - можно апельсин или яблоко скушать.

Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир) . Есть можно всё, но понемногу!

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО. 5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
+ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

ПОД ЗАПРЕТОМ:
1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы
2. Сахар, мед
3. Булочки, конфеты
4. Картофель
5. Алкогольные напитки
6.Майонез, копчёности, колбасы

Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча, прыжки на скакалке, велосипед, гимнастика, плавание, танцы! А ещё ванны с морской солью, массажи.

На тренажерах накачаешь мышцы, можешь больше стать, проверено. Попробуи диета 9 дней. Здня только рис отварной, без соли и масла, ешь сколько хочешь, следуещие 3дня овощи (салаты) тоже без соли и масла, и 3дня варенное мясо птицы, так же не соленое. И скакалка по часу в день.

нереально.

быстро не надо. за месяц можно скинуть есть все. система миримановой "система минус 60"почитайте. доступно и легко и работает

Есть очень хороший, но требующий внимания и настойчивости способ- с восьми утра до девяти вечера нельзя ни минуты находится без движения. Есть в эти дни овощи, яйца и мясо. И ничего больше. Пить чистую воду. Соки, квасы и воды- табу. Сахар, выпечка, фрукты, каши, макароны-тоже. Сидеть можно, но в это время двигать ногами, руками, и чем только можно :)

диета+спорт зал. 6 кг. за месяц скинешь

как говорила моя бабка, прошедшая концлагерь-в моем бараке тучников не было, не жри, должно помочь!

только сильные физические нагрузки. фитнес и тренажерный зал.

Читайте в ответе *****ANGEL**** и не ошибётесь !

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-особо ограничений в еде нет кроме как нужно исключить сахар (можно мед) и конечно мучное

Обратите внимание на препараты нового поколения для эффективного похудения и контроля веса 7-Кето (7-Keto DHEA), Л-Карнитин (L-carnitine), Худия гордони (South African Hoodia Gordonii). Подробнее на http://nutrilife.com.ua