Похудела за несколько дней на 1 кг, не ужиная, сейчас два дня ела, то творог, то морковь, поправляюсь. Боюсь набрать. Как быть?

Совсем отказыватьс не надо. Будете голодной. Стакан кефира, либр ряженки, творог . фрукт

Отказ от ужина это глупость, ты вводишь организм в стресс и он копит калории и запасает жиры. Наладить правильное питание, попить успокоительное а то такими темпами будешь от воды вес набирать (не шутка). Исключи хлеб и прочую выпечку, картофель полностью (на время). Не увлекайся кашами. Полезны овощи (не консервация!), молочка, отварное мясо.

Долина худела так. Два дня ела, два дня нет. Вот и вам так. Ограничить себя, а через два дня наградить. Вот и баланс. Вообще, если мне надо похудеть, я ограничиваю углеводы.

..ко мне вечером придет знакомая.. она за пол года похудела на 20 с лишним кг... ест все.. но только в хлебе себя ограничивает и в сладком... как то правильно пьет воду.. просто чистую воду.. глотками.. я все у нее спрошу.... и отпишусь....

1 кг это аааапсалютно ни о чем.

100 гр. творога за весь день?! В первые дни уходит из организма вода и кажется, что худеешь быстро, дальше процесс замедлится. Вы в крайности не кидайтесь. Голод это ОЧЕНЬ плохо, есть надо маленькими порциями и несколько раз причём белков побольше.

не есть

сочувствую.. я тоже пердически худею.. надо дальше не ужинать..

Ешь как хочешь, скоро новый год и вернется все обратно. Худеть надо летом.

Попейте некоторое время Полисорб плюс, чтобы нормализовать обмен веществ, благодаря которому вы скинете ненужные для вас килограммы, ну и конечно же очень хорошо сжигают вес кардио тренировки.

Мне тренер рекомендовал, начать с обмена веществ, который нужно было нормализовать, для этого я пила курсом Полисорб плюс, затем просто-напросто начала уделять особое внимание спорту и правильному питанию, и вес начала потихоньку уходить.

Ужинать, завтракать, обедать надо обязательно!!! А похудеть можно сбалансировав баланс питания. На завтрак - яблочко. На обед - что нибудь не жирненькое, но сытное. На ужин - немного борщика можно.