10 дней сежу на строгой диете,делаю физ. упраж. а похудела всего на 1 кг. Как скидывать вес быстрее без вреда здоровью?

10 дней-это ещё моло.
с упражнениями не усердствуйте, а то жир будет переходить в мышцы.
после 18 ч. только обезжиренный кефир.

Перебираешь, моешь сырую гречку, заливаешь на ночь 1% кефиром, она за ночь разбухает и утром можно есть сколько хочешь без соли естественно и сахара и уж тем более без масла.... Весь день и пить как можно больше минералки или того же самого кефира. За сутки -2 кг ...

Массаж. Помогает отлично, только на проблемные зоны. И душевное спокойствие. Верный рецепт:) ) Удачи:)

После 18.00 - рот на замок.

работать! двигаться! много эмоций разных! начать отношения с мужчиной!
Я похудела на 10 кг! есть умеренно, конечно, это тоже!

надо в принципе правильно питаться, меньше мучного, сладкого
и тогда все получится!
а сильно диетами не увлекайтесь не больше месяца, потом перерыв

Как у нас с тобой совпало )) я тоже вчера было 10 дней как я ни чего ни съел )) первые 5 дней я похудел на 7 килограмм, ну щас отдохну, и завтра ни буду есть пока ни скину 12 килограмм )) а само худение это уже вред здоровью ))

это правильное скидывание, у вас значит не такой большой вес, зато потом ничего не наберёте. так держать!

А вы посчитайте: за месяц получается 3 кг, не так уж и плохо. Лучше медленно, но верно.

купите книжку Маримановой "- 60 кг" кг -ы будут уходить быстрее

Быстрее не получится, пейте таблетки РЕДУКСИН, мне здорово помогло= диета-будете красавицей, какой мечтаете. Самой помогло.

Нафик физ. упражнения? Фигня. ходите в бассейн или играйте в теннис. Всё уйдёт