Как сбросить 1 кг за 1 день, спортом, без правильного питания, ну или с правильным! Помогите!

Нет, то что вам наговорили здесь неправильно и не сбросите 1 кг за день.

Купите бутылку кефира свежего и пейте её и минералку целый день, больше в рот ни крошки.

Улучшите микрофлору и печень отдохнёт от процесса пищеварения, в котором она постоянно, от рождения до смерти, участвует и никто о печени-матушке не думает, а она, как женщина, которой не дают перерыва и отпуска в работе вся (а дома полный бардак) . У печени всё запущено в своих клетках так, что она жиром заплыла и не может справиться с жировым гепатозом, как главной причиной ожирения.

Так дайте ей отдохнуть, у вас должна быть сила воли, оставайтесь голодным. Если не сделаете этого каждую неделю один день, то так и будете заплывать жиром и дальше, от любого куска пищи вырабатывается инсулин и откладывает вам запасы ...блин. . .

Личный опыт голодания на воде в течении недели, а разгрухзочный день на кефире еженедельно, как образ жизни позволяет мне стабильно держать свой вес.

Никакие упражнения не позволят вам скинуть ни одного кг. Уходит только вода, потом возвращается ...

У меня так и получается)) ) По приколу взвесилась до тренировки йогой было 57кг800гр, а после 57кг 200гр))) ) О как)))

Ходи быстрым шагом по 4 часа в день. 2ч туда быстро и 2 обратно. С собой взять 2 л. воды. Без денег. Сбросишь 2 кг. Только не больше по времени. Этого хватает. Без фанатизма. И после прогулки строго контролируй еду. и воду. Кушать, что нравится понемногу. Насыпала в тарелку - поела больше не ешь. Не ешь из кастрюли) ) ) ) Налила в стакан воды - выпила, больше не пей.

сделай разгрузочный день на твороге, или на куриной грудке с овощами, уйдёт твой несчастный 1 кг)))

голод

позавтракать до 12 утра, усиленно заниматься, и есть только легкую пищу (фрукты, овощи) пить КАК МОЖНО БОЛЬШЕ