1 киллограм в день
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос “Как распарить узюм? “- запросто! В кружечку насыпал узюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней. Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь! - Кожа не весит при столь шустром похудении.
Коррекция веса
как худеть на 1 кг за 1 день
Ольга Султанова
1 350
худеть по трем диетам сразу, -по одной не наешься
Ильмира Мороз
71 402
целый день не есть
клизма и туалет
клизма и туалет
Оксана Прохорова
38 123
Никак. Даже при полной голодовки такого не достичь.
Зарина Арынова
15 713
кровопускание: 1 день-1 литр !!!
Илона Желобовская
11 303
Выпить мочегонное и ничего не есть. Вечером будет минус 1, а то и больше. На следующий день все вернется)).
Юлия Зайцева
6 201
это очень вредно для организма, чтобы он адаптировался нормально на понижение веса можно худеть не более, чем на 3-5 кг в месяц!
Не кушать, баня, сексотерапия! ))
Ольга Карпова
5 318
никак
Ну.... походу никак... Отрезать если ток.... Никакие нагрузки помоему даже, таких результатов не дадут! Прикинь кожа какая будит? От такой похуделки... не дай Бог!!!
Светлана Соболева
2 237
3 банана и 3стакана кефира в день. все разделить на 3приема, т. е банан+кефир... банан+кефир.... банан+кефир
Ростов Гусевы
761
просто не ешь сегодня ничего, только немного воды
нормальное снижение веса 5-7 кг в месяц!!!!
нееет стопэ!!!! просто сидеть на гречневой диете я так сбросила 5-6 кг за 2 недели
Похожие вопросы
- Как сбросить 1 кг за 1 день? Срочно нужно сбросить килограмм лишнего веса! Помогите пожалуйста!
- Как сбросить 1 кг за 1 день, спортом, без правильного питания, ну или с правильным! Помогите!
- Худеть по 1 кг в день не вредно? я уже 5 кг сбросила за эту неделю с понедельника по сегодня.
- в чем дело?700 калорий в день после 6 не ем, спорт и худею на 2 кг или 1 в неделю?
- Стоит ли мне худеть? Вес 54 кг, рост 1.65 м. Параметры 93/66/94. Есть ли у меня лишний вес?
- А от кефира худеют? Заметила: -1 кг как пристрастилась к кефиру)))
- Как так? 2 кг за 1 день.
- вот решила похудеть2 месяца ем 1 кг яблок в день и все а сбросила только 7 кг рост 155 вес 60, что ещё придумать
- слышала в передаче Малахова, что женщина похудела на 10 кг, пила 1 день - кефир..
- Здравствуйте... Как похудеть быстро и эффективно? Ну например на 1 кг в 1-2 дня. Придерживаясь строгого питания.