Как приучить желудок к малому количеству пищи? Дайте, пожалуйста, диету.

Могу согласиться с последним коментом. По себе знаю. Сбросила 15 кг. Во-первых нужно несколько разгрузочных дней - чтобы кишечник очистить. попробуй посидеть на гречке. Отлично помогает. Во-вторых выбери когда тебе труднее отказаться от еды: утром, днем или вечером. И постарайся прием пищи на это время оставить, а в остально время или пей воду (я так не могу) или чай. Я вот пью чай и вообще всевозможные жидкости: соки, напитки. Пусть они и каллорийны, но менее чем еда. Когда пьешь - желудок заполняется водой и есть не хочется. И обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Это помогает реально. И самое главное - не щади себя!! ! Позволяя себе много есть ты жалеешь себя, а это недопустимо. Нужно критично к себе относится и это принесет только пользу организму.

(не забывай о влияние избыточного веса на развитие различных болезней).

Если нет проблем с желудком -- яблочный уксус, 2 раза за пол часа перед едой Он помогает сжиганию жира По 1 ст . ложки на стакан воды можно для улучшения вкуса 1 ч . ложку мёда . питание рекомендуется дробное и разумная порция . Это не сложно, ибо стакан воды с яблочным уксусом уже занял часть желудка .. Я готовлю яблочный уксус в домашних условиях .. Тогда точно знаю, что в нём нет никакой химии ..

гречневая диета

раздельное питание почитай в инете

Самый лучший способ - это попасть в следственный изолятор, там вообще жрать разучишься

когда хочешь есть, пей воду. а ешь меньше.

Еш перед едой ложку клетчатки и запивай стаканом теплой воды. А минут через 20 кушай. Много не влезет. Можно делать 2 разгрузочных дня в неделю. Вместо приема пищи клетчатка и стакан теплой воды (3-4 раза в день) и литр кефира на день.

тощая диета. отлично ссужает желудок.

ешь три раза в день, не больше! пей больше воды вместо еды

просто кушай меньше) завтрак обед и ужин, без перекусов) и немного)
это сложно конечно) вот сама мучаюсь.. ) но я уже 52 кг) при росте 175)

Поменьше есть