Как убрать живот?? ? без пресса при стройном теле???

если качани пресса - то таким фитнесом надо заниматься до самой смерти - только забросишь это дело - как животик тут как тут. возьми себе сауна-белт - обернулась, в сеть включила - и сиди себе за кампом \а животик постепенно тает\

После 6 часов не кушай и все будет в норме))) ) Проверенно)

«БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ- обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка. ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать. ДИЕТА - применяя коктейли энерджи, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) . пишите, если интересно.... СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… . КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку. ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры. »

Худеть и бросить пить пиво

Обертываниями, лучше на основе глины с перцем и морской солью, также курсом "жировыводящих" ванн =) Удачи!

меньше жрать надо!

я сама худенькая и тоже мучалась с животом, ничего не помогала, пока не занялась бегом (при этом желательно оказывать на тело нагрузку, т. е бежать без остановки пока есть силы) каждый день заниматься не обязательно достаточно 3-4 раза в неделю. я перепробовала много способов, но избавиться от живота и подтянуть фигурку помог только бег. можно еще для формирования талии крутить обруч.

Тоже самое и у меня... Поднимать ноги.. Лежишь на спине и понимаешь ноги... Мне кажется поможет.. Тоже надо попробовать) ) И конечно легкий бег утром.. Приседания... Всё это делать кстати надо утром.. Как встаешь... Пресс тоже надо качать.. И живота не будет!!!