Можно ли убрать живот только диетой или пресс качать обязательно?

конечно + физ. нагрузки!
Если и диета и пресс, то результат будет.
Крутите обруч! Делайте не просто пресс, а на ютубе есть "8минут для пресса" я каждое утро и вечер делаю, очень хорошая нагрузка и хороший результат.
Удачи!

и пресс качать и от лишнего жира избавляться !!!

если качать лишь пресс, то мышцы накачаются, то будут под "жирком". так что диеты хватит)

основа диеты и гормоны.. пресс это усиление стенок живота. .

короче спорт это 20%... как правило. . остальное гормоны и диеты.

и качать пресс и хулахуп крутить,
мышцы и кожа должны же подтянуться,
иначе при диете все провиснет

к диетологу все вопросы, что тут ловить - не понимаю

Окончательно решить проблему сможет лишь пластический хирург

пресс качать надо. Так кожа обвиснет и будет еще хуже. Очень хорошо подтягивают такие упражнения: лежа на спине поднимать ноги как можно выше, при этом их не сгибая; опять лежа на спине, поднимать ноги, и чтоб кто-то их с напором отбрасывал вниз, а вы не давали им биться об пол-мышцы сразу забиваются; висеть на турнике или кольцах и поднимать ноги, можно согнутые, можно прямые (прямые сложнее) . Я за неделю убрала живот и талия более выразительнее стала. Занималась каждый день по 2часа.

можно. но надо действительно мало жрать