как убрать живот? Порекомендуйте диету

....Следует снизить количество калорий в пище: исключить "фаст-фуд", чересчур жирные продукты, лишний сахар (торты, пирожные, сладкую газировку и т. п.) , а также сдобу. Ешьте больше овощей, мясо должно быть диетическим (рыба, курица, говядина) , растительные и животные жиры — в небольших количествах... .

P.S! Не забывайте и о физических нагрузках (качание пресса, плавание и т. п.).

говорят про после 6 . Не верю. Не хочу. Французская диета- секс, завтрак, секс, обед, секс ужин. Еду искючаем. У меня минус 16 у меня было и + бассейн. + лето, жара

Был период когда я не стала есть после 6 вечера. Осунулась. вес немного снизился, появились морщины. Знакомая ( врач) встретила случайно и меня не узнала. Велела перейти к прежнему режиму. Но я втянулась не есть после 6 вечера. Вес всё равно вернулся и морщины разгладились. Уже много лет не ем после 6 и ущербной в этом плане себя не считаю.

Пресс качать и булки не жрать по ночам) )

и не уйдет. таким способом. скажу вам прикол. я после родов и живот у меня висит. я можно сказать с диетой похожа на скелета-кощея. а живот висит. потому что надо работать над животом! ! тренер мне сказал надо бегать это поможет. маме моей в молодости помогал хороший железный (!) обруч. и не переедать. все что вы написали это поверхностно. качать пресс, бег, велосипед (можно имитировать его). как вы понимаете не двигаясь так просто не будет идеала. увы