Сегодня 2 июля, а мне нужно до 1 сентября похудать на 4-5 кг, это реально? ? И как можно похудать, какие диеты для этого???

Вполне реально, я за месяц 4 кг потеряла. Смое главное никакого белого хлеба жирных продуктов углеводосоодержащие,. Потребляемые ккалории не должны превышать 1500 ккал, ежедневные упражнения или бег но только сразу после тренировки нельзя кушать где-то 3 часа надо ждать, а то весь эффект пропадёт и после 6 или 7 вечера кушать нельзя, только водичку. Успехов!

Реально на 10. Пешком по часу в темпе, не менее 3 х раз в неделю. А лучше каждый день хотя бы по 30 - 40 минут. Удачи.
Еду ограничивать не надо. Все обычно - хлеба меньше, мяса и зелени больше.

Измените главному мужчине в своей жизни -- ХОЛОДИЛЬНИКУ! А ещё лучше уйдите от него ! .Результат на лицо .. и на теле .. :-))))))))

Да, реально. Даже без диет- меньше есть+ физкультура. Не ешьте вечером, только стакан кефира.

Ограничить еду и очень хорошо ограничить. Быстро похудеете.

не ешь вообще

покупаете Ксеникал. (препарат дорогой) и после каждого приема пищи выпиваете по таблетке. только совет - не выходить без надобности из дома. или.. . пользоватся прокладками, а то можно и оконфузится.)) ) зато потеряете не 4кг, а наверное побольше.

двигаться. . и не кушать после 18..
хотя если у вас нет избыточного веса, то будет сложновато. . можно отказаться от 1 любого приема пищи в пользу кефира или яблочка..

С таким подходом ты НИКОГДА не похудеешь. НИКОГДА. Ты думаешь, пару недель на диете посидишь, печень посадишь и станешь моделью?